春季养生花茶，常喝这几种，减肥养颜、身体健康、改善睡眠

春天又到了春茶上市的季节，春季又是一个适合养生的季节。如今有越来越多的现代人人通过喝茶的方式来养生，此时若是喝上一杯暖暖的春季养生茶，不仅让人感到神清气爽，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪，自然而然的就缓解了春困给人带来的影响。而且花茶比较甘凉浓郁，常喝利于散去内累寒邪。，那么在春天应该怎么通过喝茶来达到养生的目的呢

 中医认为，“春与肝相对应”， 所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证，还是虚证，这样才能选对要喝的茶。

实证喝“菊花茶”：那些平时性情比较急躁，爱发火，临床表现为咽喉干痛、颧红唇赤、心烦少寐、脉细数等。都是肝火太旺了，这属于实证建议多喝菊花茶，味甘微寒、清肝热，去肝火，菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用

虚证喝“枸杞茶”：如果一到春天感觉两眼干涩，看东西还有些模糊，这说明你肝阴不足了，属于虚证，枸杞性味甘平、内有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨，改善疲劳的作用

花茶：止痛又调经，

茉莉花茶：喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛。

玫瑰花茶：玫瑰花茶对治疗月经不调有明显的疗效。

金银花茶：花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

 

苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

决明子花草茶：决明子有着清热通便、明目护眼等方面的疗效，将其与花草茶混合在一起泡制而成的决明子花草茶，对于清肝明目、下火通便、降压降脂等方面疗效显著，对于老年人饮用十分适合，好处很多的。

红茶：暖胃

祁门红茶：红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。而因其是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

不喝六种茶：

1、浓茶不饮

2、饭前后不饮

3、睡前不饮

4、隔夜不饮

5、服药不饮

6、酒后不饮