这些排毒食物，彻底清洁你的身体

当代许多年轻人喜欢熬夜，吃高热量高脂食品，饮食又不规律，如此不健康的生活和饮食方式会让你体内的毒素不断累积，扰乱身体机能，还会影响女性的皮肤和容颜！春季即将到来，中医认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。

长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。

流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动。而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒的作用。

搭配合理饮食更能排毒养颜。这时合理安排排毒餐点，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。那么什么食物对于人体的排毒有所帮助呢？

苦瓜具有解毒功能，并可清热去热，苦瓜中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

大麦若叶其中天然丰富矿物质决定了它的高碱性度，让它成为人体垃圾的清道夫，是氧自由基的自然天敌，让你轻松排毒，瘦身，当下十分受年轻人欢迎，是当下老少皆宜的健康饮品。

中医认为槐角可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。槐角可解酒毒、野菌毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。槐角还含有降血压及降血脂的成分。

蜂王浆富含多种营养成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂王浆中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常喝蜂王浆能达到排出毒素、美容养颜的效果。

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，保持肠道的健康以帮助排便。

玫瑰花茶可以促进体内血液循环、水分代谢，加速新陈代谢排出体内毒素，亦发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖等。