凉水喝着爽快，却不仅伤害脾胃，而且不如热水更解渴

很多人都很喜欢喝冰凉的水，尤其是天气热的时候，一杯凉凉的水或饮料下肚，那叫一个爽，那叫一个解渴。可是却忽略了这一杯杯的凉水，正在慢慢的损伤着你的肠胃。如果你酷爱喝凉水，那可真的要注意了，就算不是老人儿童，是个身体健康的年轻人，也会因为经常性的冰凉刺激，引起腹泻、胃痛，招来胃病那可是最糟糕的了。

因为你认为冰凉的水喝下去，透心的凉爽，可事实上呢？这样的凉爽只是片刻的，接下来是更加的热，更加的渴。喝了冰凉的饮品，机体会因为突然降温，而散发更多的热来达到平衡。可是热饮就不同了，虽然热水喝下去的时候会感到热，但是同样的，机体为了达到平衡，会通过汗液将热气排出体外。流汗的时候会觉出凉快，热气消退，这才是真正的凉快。

下面给大家推荐几款适合消除暑气，让人更凉快的热饮。

第一款是解暑茶，在茶壶里放入菊花、金银花、桂花，为了增加口感，放上一些苹果丁，冲入烧开的热水。泡开之后，趁热饮上一杯，满嘴的茶香果香，微微出汗，却更加凉快了。

第三款自制的酸梅汤，准备山楂、陈皮、乌梅、甘草、菊花、冰糖，加水熬制。大火烧开以后，转小火，大概1个小时左右，如果有桂花，关火以后撒上一些，就更好了。