这碗汤，净化血液，通血管
身体什么地方比较脏的人，一般寿命都不长？那就是血液，拥有健康的血管和干净的血液才是健康的身体基础。当血液收到污染的时候，会导致血管硬化、血管堵塞，人们就会出现种种疾病，甚至会危机生命。当血管堵塞超过60%，心脑血管疾病的发病率、致残率、致死率就会高达79.88%。其实清理血管并不像我们想的那么复杂，今天就给大家推荐一个简单到不能再简单的排毒食疗汤。用最低的成本，就能给身体来一个清洁，让肠胃和血管变得更加健康。
原料：
黄瓜300g、木耳20g、鸡精、香油、盐适量
排毒汤的做法：
1.将黄瓜洗净切块，木耳清水泡30分钟沥水洗净，去根蒂，撕成瓣状；
2.油锅烧制七成热，放入木耳爆炒到六成熟，倒入适量的清水，大火烧开；
3.计入黄瓜，转至中火，再煮10分钟；
4.出锅前，加入适量的香油和盐调味即可。
（可以加适量的干杯或者虾皮，汤味更加鲜美，而且还有补钙的功效）
黄瓜：根据中医记载，黄瓜味甘、性凉，能够有利尿排毒、清热除烦的功效。而且，黄瓜中的纤维素能够对肠道内的腐败物起到排除的作用，对降低血脂、降低胆固醇有一定的作用；
黑木耳：能够清胃涤肠，而且含有丰富的维生素K，有着阻止血液中的胆固醇，沉积和凝结的作用，改变血液凝固的状态，从而防止血栓等等病症的发生，有防治动脉粥性硬化已经冠心病的作用。
其实，出克平时我们的一些食疗，一些辅食也能帮助我们吃出健康的好身体。
红豆和薏米的经典完美组合，红豆薏米粉的神奇效果，是很多人都知道的，长期食用，不仅仅能够去除体内湿气，而且健脾的效果也是棒棒的，每天吃一些，轻松排出体内毒素。
中国几千年来的茶文化，到现在还是受到很多人都喜爱，在办公闲暇之时来一杯茶，在舒适不过了。这款护肝养肾茶，里面添加卡玛、人参、枸杞、葛根等等天然原料，养肾护肝。
蜂蜜是我们日常中常见的滋补美食，蜂蜜能够改善血液中的成分和血管壁的营养，增加血管弹性，而且对心血管起到双向调节的作用。平时来一杯蜂蜜水，更是美容养颜。
桑椹中含有的脂肪酸，主要有亚油酸。油酸、硬脂酸组成，能够一直脂肪的合成，分解脂肪、降低血脂，阻止脂质在血管中沉积，防止血管硬化等等。这款桑椹干，不论是干吃、泡水还是做成桑椹膏都是不错的选择。
可以一粒测病的神奇辣木籽，在走进人们视野以后，就收到很多人的强烈追捧。辣木籽是三高的克星，而且，保护心脏，降低心脑血管发病率，有着很好的效果。
黑芝麻中丰富的维生素E，对于维持血管壁弹性有巨大的作用，而且还含有丰富的α-亚麻酸，能够降低血压、防止血栓形成。但是黑芝麻的营养都会藏在种子里面，需要破壳才会有用，所以，这款黑芝麻粉绝对是首选。
荷叶有降低血脂、减肥、预防心脑血管疾病的功效,能够帮助我们排出体内毒素。冬瓜荷叶茶一直是很多女孩子的大爱，饭后来一杯，能够解除食物的油腻感。
燕麦中含有维生素E，能够预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。而且燕麦中含有丰富的可溶纤维素，能通过清理胆固醇来保护心脏和血管，减少罹中风、罹患高血压、等疾病的风险。
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