男人一到中年身体越发虚弱？每天睡前吃点它，排出毒素更显活力

男人青年时养成的一些饮食上的坏习惯当时身体不会有任何不适症状，可是一到中年，随着免疫力的下降，各种大病小病就会找上来。尤其是肾脏上的问题。因为长期抽烟、喝酒以及饮食上的不良习惯，到了中年体内肾脏上的毒素早已经遍布满横，常常会感觉身体发虚、腰酸背痛等问题。有些男人因为碍于面子放任不管也不会医院治疗导致肾脏问题越来越严重，当然去医院能治好，但是需要长期服药，是药就有三分毒所以难免会对身体造成伤害。今天小编给大家推荐几种食疗帮助排出肾脏毒素的好方法，男性们为了自身的健康，一起来看看吧。

冬菇：冬菇中含有多种糖类物质，它可以提高人体的免疫力和排毒能力。中年男性多食冬菇可以增强肾脏中毒素的排出，有强肝护心的作用。它里面还含有几十种酶，还有抵抗衰老的作用。

芡实：芡实是一味中药材。每日将芡实捣碎成粉后食用有治疗肾虚帮助补充精气的作用。芡实味道有点苦涩，可向其中加入一点白糖，味道就会好一点。

除了以上这两款食物之外，小编也跟男性们带来了几款强身健体排毒好物。爱健康的你怎可错过。

海带是一种海藻类食物，它里面含有丰富的锌元素，可以增加雄性激素的分泌。气血不同也是造成肾脏损伤的愿意。多吃海带可还有保肝调起的作用。这款海带是野生海带，营养价值更为丰富。

核桃味甘、它的药用价值特别高。将核桃捣碎后食用有补气养血之功效。对于中年男人来说常会伴有神经衰弱的身体状况，多食核桃就能缓解。这款核桃来自新疆阿克苏，肉厚饱满色泽自然。

黑豆是豆类中的一种，它里面含有大量的蛋白质和胡萝卜素。是男性补气佳品。对于有三高和头发发白的患者来说将黑豆与醋泡一起食用，有乌发、降三高的功效。

黑木耳被称之为“素中之荤”男性食黑木耳有益气强身的功效。对于胆结石患者来说常食黑木耳还有化解结石的作用。这款黑木耳是农家自产自销，食用起来更安全。

栗子味道有点甜，它是所有果干中碳水化合物含量最多的。多食栗子可以为人体提供很多的热量，促进脂肪代谢。有健脾益气的效果。这款栗子不含任何添加剂和防腐剂。当零食吃绝佳。

男性身体体弱发虚多吃黑豆可帮助恢复精力。在医书上记载黑豆是一味男性保健药。而且黑豆中还含有丰富的维生素E有抵抗衰老的作用。这款黑豆都是经过人过精心挑选过，健康好粗粮。