女人衰老得快，竟是因为吃了它？看完吓呆了

甜食相信很多人都爱吃，尤其是那些女性朋友，没事的时候总喜欢吃点糖，吃点蛋糕，但是你知道吗?你这样吃完全是害了自己，长期吃甜食的话会让你的身材严重走样，还会让你提前迈入衰老的大军哦，赶紧戒掉吧，接着往下面看，你就知道你吃的是什么了。另外还会加速细胞老化，导致皮肤过早失去弹性，让女性年纪轻轻就显老。这对于女性来说简直是一种摧残，所以女性要记得，少吃甜食，适量为好。

那为什么多吃甜食会导致女性皮肤衰老呢?下面一起了解一下。当人摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化。美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，人体蛋白质的糖基化是引起人类衰老的主因之一。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。女性摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、月经紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。所以，如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。

除了会导致皮肤提前衰老之外，甜食吃太多，还有很多健康隐患。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体。甜食虽好，可不要贪吃哦。当你明白了摄入糖分过多对身体的不良影响之后，就好好控制自己今后每日对甜食的摄入吧。

下面小编给大家介绍一下让我们越吃越美丽的食物。

红枣补血养颜，酸甜可口；核桃补脑、生发养发，微苦却香醇 。二者结合已被商界运用已久，冬天的糖葫芦经常见到山楂夹核桃，但是红枣夹核桃也是人们休闲的小零食，闲时嚼两颗，既美味又能够养颜美容，何乐而不为呢？

蜂蜜是生活中必备的居家良品，喝一杯蜂蜜水，不及有润肠美容的功效，还能润肺解酒，对于要在外面应酬喝酒吸烟的人来说，无疑是最好的药。今天小编介绍的是一款洋槐蜂蜜，纯色的视觉，香甜的口感，味觉与视觉的冲击，带来好享受的同时也带来了健康。

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。，还有利于身体排毒、降压降脂降血糖。此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粉。

阿胶具有补血、养血、止血的作用。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。阿胶糕通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

核桃能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1－2个核桃仁，可以起到一定的防治作用。

玫瑰作为最受女性欢迎的花，美丽娇艳，同样也有其独特的功效，活血散瘀、调经止痛、利尿、缓和肠胃、美容养颜，排除体内肝脏之毒，这款玫瑰干新鲜饱满。用于生活中泡水，是一个不错的选择，既清香又健康。

玫瑰花不仅鲜艳美丽，吸引女性，它还能用来食用，并有其独特的作用。玫瑰花具有调经止痛、美容养颜和减肥丰胸的作用，是女性的美容佳品。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，养颜美白特别适合长期待在电脑前的办公一族。

大家都知道黑芝麻有黑发补肾的作用。早上来一杯黑芝麻粉既营养有美味还很饱哦，用开水冲泡可以闻到芝麻的香气。洗头发感觉头发的掉的少了。考试复习和上班压力大觉得脑子不好用了，记忆力下降的朋友们。

小编介绍了这么多对身体好的食物，为了自己和家人朋友的健康大家赶快行动起来吧。相信感觉会很棒的。