适合女性吃的养颜食物，比高级化妆品还管用

女人都希望自己永远貌美如花、年轻性感，然而随着岁月的流逝,要想让脸上不留一点岁月的痕迹确是件不太可能的事，所以，如果在平日生活中多做一些保养，多吃一些美容养颜的食物，那么我们的皮肤就会得到大大的改善。像银耳、皂角米、红糖、桃胶……这些食材，补血养血，排毒养颜，多喝多漂亮！

接下来，小编就为大家介绍几种美容养颜的绝佳食物。

这款银耳生长在海拔1100米的高山上，引用山涧止之水灌溉。银耳出胶快，胶质浓稠。高压粿30分钟左右，就能炖出胶质。银耳朵大，自然金黄，安全无硫，闻起来有淡淡的天然银耳香。

学名叫双荚角皂角米，俗称皂角米、雪莲子，是一种纯天然的养生补品，营养成分丰富，口感糯滑香软，可搭配银耳桃胶，薏米等美容养身食品一起煲粥。它能补充胶原蛋白、滋养皮肤。皂角米炖的时间越长越糯，时间越短越Q。

生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。姜有暖胃散寒的作用，红糖又是补血的佳品 ，搭配熬成的姜汁红糖水有预防感冒、调理肠胃，还可以有效缓解大姨妈来临期间疼痛感。

桃胶又名桃花泪，夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集晒干。桃胶具有美容养颜，护肤的功效。桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽，另外，对痘疮黑陷也有一定的治疗效果，具有护肤，美容的作用。

薏米的营养价值很高，被称为“生命健康之禾”，在有的国家还被列为防癌食物。薏米具有容易消化吸收的特点，薏米用于饮食对调理改善体质有一定的帮助，薏仁因富含蛋白质，长期食用，还可以达到滋润肌肤的功效。

从古至今，红糖都是女性的养生佳品。经过现代科学验证，古方黑糖富含钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值极高，还有利于人体内的酸碱平衡，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。