女生这几种不贵的食物，早晚多吃点，帮你排出体内毒素秀出好身材

对于女人而言，有一个完美的身材是梦寐以求得事，因为所有女人都一样，女人都爱美，都想拥有迷人的身材，胖了的话想减肥，女人再瘦都要说减肥，也不知道为什么。现在受饮食习惯、作息等不规律得生活影响，让不少女生越来越胖。为了恢复苗条得身材，适当的减肥才是关键。其中可以通过吃来减肥，那么，今天我就说说女人到底吃什么才能更好的保持自己的身材。

随着社会得发展，人们在饮食方面也有了更大的改善，如何才能吃的更好，吃的更健康成为了当今社会得一大话题。今天我们就来谈一下女生到底吃什么才能更健康，才能保持一个更好的身材呢？

豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。

薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用，薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。薄荷还可助消化，减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对于提神醒脑也极具功效。以薄荷茶来治疗感冒发烧和消化不良，是欧美家庭的传统处方之一。对于以前节食减肥的女生，不妨喝点薄荷水，先把受伤的胃养好再说，每天喝一杯，精神还特别的清爽哦！

当然，作为美颜以及减肥界得首要，蜂蜜是必不可少的。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，所以蜂蜜才会有瘦身的效果。但是有一点女生们要记住，在选择蜂蜜的时候，最好找那种农家自己采集的土蜂蜜，因为这样的蜂蜜，营养才更丰富，瘦身的效果才更好，最主要的是它没有添加物，非常的醇厚哦！

桃胶应该说是目前最受女生们欢迎的美肤瘦身食品之一了，因为桃胶含有大量的胶原蛋白，而且还不含脂肪，所以不管怎么吃，都不会胖，关键是经常吃桃胶可以延缓皮肤衰老，对美肤的效果绝对是杠杠的！当然最重要的是桃胶吃起来的口感非常的棒，一口咬下去，QQ的，弹弹的！

当然，减肥大家孰能而之得肯定有冬瓜这以食材。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气"，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。五谷杂粮是人类每天必须所摄入的，当然，五谷也具有很好的减肥功效并且能够让自己得身体得到一定的保养，会让自己觉得身体越来越好，会让你感觉到越来越年轻。

我们都知道肥胖有时候并不是我们贪嘴所造成的，是由于体内的毒素过多而导致的。而肝脏则是咱们人体最大的排毒系统，几乎所有的垃圾毒素都要经过它来排出体外，所以养护好肝脏十分的重要。这款茶不仅可以疏通我么的肝脏，起到养肝护肝的效果，里面的玫瑰花还能帮助我们清除口腔异味，而玳玳花则是帮助我们消炎抑菌，特别是合欢花和绿萼梅，它们不仅能舒缓我们紧张的心情，睡前喝一杯，还能提高睡眠质量哦，都说睡美人，所以女生们这款茶不妨多喝点！