经期5种食物千万别吃，多吃这8种暖宫食物，让你更有女人味

女人每个月都会来月经，这是每个女人的生理期，这个时期是女人的特殊时期，这个时期女性身体非常的脆弱，各种因素都会给女性身体造成很大的伤害，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，严重的时候形成经期排毒不顺畅，污血排不出，导致女性妇科疾病，衰老加快。

经期我们除了要注意卫生和保暖以外，在吃的方面也要特别注意，下面就有几种食物是经期不能吃的，快来看看吧。

【豆芽】

绿豆芽属于凉性食物，在经期应多吃有助于补气养血的食物，寒性食物会导致腹痛家居，排毒不畅，所以绿豆芽不宜多吃。

【香椿】

又到了香椿上市的时候，味道积极鲜美。但是经期的女性不宜多吃香椿，它也是属于寒凉食物，对女性的健康不利，再爱吃也要避过这几天。

【桑葚】

春末夏初桑葚熟了，它有很高的营养价值，但是由于它能使经期女性子宫收缩家具，不利于经期污血的排出，所以不宜吃。经期过后可用桑葚补气养血，还有乌发抗衰老的作用。

【螃蟹】

螃蟹是大寒之物，所以不宜吃。小孩和孕妇也不宜多吃。

【西瓜】

女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

除了这些，我们平时了解到的辛辣的食物不能多吃，刺激性较强的食物不宜多吃，冰激凌饮料浓茶等不能多喝。但是还是有很多食物是经期可以吃的，下面小编就给大家搜罗了几样，解馋养身体两不误。

黑糖红枣茶组合

宫寒的女性在经期来临的时候可能就会比较痛苦了，所以必须从根源上解决这个问题。这种组合茶是由红糖、大枣、玫瑰以及其他滋补的成分组成，喝完之后，就会感觉身上暖暖的，对缓解宫寒有很好的效果。

史瑞克黑糖姜茶

大家都知道，在经期喝红糖会暖宫暖胃，对身体有滋补作用，黑糖亦然，它煎煮的时间更长，浓度更加高，因此颜色更深，营养价值也就更高。小巧的糖果包装，在经期来临的时候，可以随身携带，经常煮给自己喝。

新疆和田大枣

经期一定要注意身体的内分泌协调，身体缺气血，可以吃点大枣来补补。新疆和田的大枣由于是经过冰雪融水浇灌，经受的日照时间长，温差又大，所以看起来是又大又饱满，吃起来也格外香甜。

陕西特产紫晶枣

若不喜欢红枣的味道，或者想换换口味，可以尝试一下紫晶枣。这种通过对优质的大枣进行加工，最后产出的紫晶枣看起来晶莹剔透，吃起来也是酸酸甜甜的，可以在任何场合当做零食来吃，美味有营养。

纽斯特香蕉荷叶茶

经期最忌生冷，所以绝对不要喝那些凉的东西，也不要乱吃。可以尝试这样的一类美容热茶，香蕉荷叶茶就是很经典的可以减肥的茶。荷叶生长的地方，是美丽的川妹子的家乡，所以坚持喝下去它的效果是显而易见的。

佰薇集青木瓜粉

另一方面，木瓜粉也是很好的选择，木瓜粉最大的效果自然是丰胸了，在经期将木瓜粉作为早餐代餐粉，就可以有效改变自己的身材了。另外木瓜粉本身喝起来也有种清香的味道，与蜂蜜搭配，更是味觉的盛宴。

手工阿胶固元膏

阿胶可是著名的对女人的容颜有很好的保养作用的圣品，这款阿胶糕是手工熬制的方块的形状。其中还掺杂了红枣、枸杞、红糖等八种地道的经期保养食材，这样的话，经期时舒服无碍，经期后可就容颜焕发了。

黑芝麻核桃黑豆粉

聪明的女人会利用经期好好地保养自己，这样会在经期结束的时候变得更加美丽。这款各种粉的组合就是很好的代表，黑芝麻核桃黑豆，加上枸杞红枣猴头菇等等专业古方里提到的配料，这就是一款提升气色、使头发乌黑得绝佳饮品。