头上有白发变不了黑很绝望？绝望之前，请用这个小方最后一搏

对于早生华发的人来说，都希望能将再现一头靓丽的黑发。但事实上，许多人在尝试过各种办法之后效果不佳，逐渐失去信心，以至于到最后彻底放弃，只能感叹岁月无情。其实，在你彻底放弃之前，请最后试一试这样一道民间小方。

准备核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。将枸杞子、何首乌、熟地和山萸肉一起加水同煮取浓汁，然后加入黑豆和炒香切碎的核桃肉，小火慢熬，一直煮到核桃肉完全稀烂，全部被黑豆吸收为止。将黑豆装好，每天服用黑豆两次，早晚服用，每次服50粒即可。

这个方子曾经在上世纪80年代刊载于上海的《大众医学》杂志。有意思的是，由于效果好，传播广泛，直至2010年，还有人特意到编辑部寻访此方。

黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。所以醋泡黑豆是可以起到一定的补肾功效的，根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。只有肾好了，黑发就能够生长出来啦。

头发里出现几根白发，说明最近自己肾气不足，该好好保养自己的身体了。核桃和黑芝麻都是补肾补脑的，每天坚持吃两勺会对自己身体有好处。中医认为黑色入肾，黑芝麻又能通便润肠，核桃能补脑。每天食用几次，可以起新陈代谢作用，促进细胞生长使头发变得乌黑亮丽。

众所周知何首乌乌发效果好，此外还有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、安神等功效。这款何首乌是采用上等云南的野生何首乌，可将其研磨成粉，再经过多道秘制的工艺制作而成，具有极好的乌发功效，值得推荐食用的不错的产品。

天然护肝肾养肝茶，自然健康的材料，人工筛选的新鲜花草，老中医精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛湿清热解毒，补肝养肾，改善亚健康体质。

薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。

这个方子之所以深得民众青睐，关键在于集中所有力量办一件事——添补肾精。中医认为，白发过早和过多的出现，是肾精不足的表现。发为血之余。当肾精不再充盈的时候，头发作为敏感的外部表现，会第一时间出现反应。方中的山萸肉性微温，补益肝肾的效果很强，同时酸涩主收，可以固精。熟地补血养阴，填精益髓，专治精血亏虚须发早白。中医许多补益肝肾的方剂中都少不了熟地的身影。尤其是它大补真水这一点，在所有中药材中堪称翘楚。何首乌能滋补肝肾阴血，在许多中医古典的乌发方剂中，何首乌出现的频率堪称最高。枸杞子温补肾阴，核桃温补肾阳。黑豆补肾填精，在吸收所有药材精华之后变得更加有效。总之，六味原材料拧成一股绳，专门滋补肝肾精血。