养生有讲究，平时补身体多喝这六种，越喝身体越健康

作为中年人，一旦过了“而立之年”，身体就开始出现问题，比如身体发福，体力，精力衰减等。那么你应该怎么做呢？补肾是一个敏感的话题，喝什么可以补肾呢？

在中医的角度，肾不仅是脏器，和它有关的如人的精神，骨骼，头发，牙齿都与肾有着密切的关系，

肾功能好的人，精神也非常好，晚上的睡眠好，脚步轻快，耳聪目明。那么，肾功能差的人，夜间尿多，经常头昏眼花，眼圈发黑，还特别容易脱发。

那么肾脏养护应该吃什么食物呢？小编告诉大家吧！

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗。

海参：能补益肾阳，是肾虚者比较适合服用的食物。

虾：可以健旺肾气，补肾壮阳。腰脚酸软的人可以服用。

山药：可以健脾益肾，非常适合肾虚的人经常食用。

栗子：可以补脾，还能健胃，建议肾虚的人经常食用。

小编告诉大家，在有空的适合多吃一点以上这五种食物。工作繁忙的时候聪明的人会选择在开水里面加上它，对身体好还不贵，可以当茶喝，一起来看看吧！

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