身体动不动就出汗？头脑发晕，身体太虚弱？建议试试这些方法

不同男人有着自己不同的目标，可能是让我们的家庭和谐，或者事业稳定，或者社会安定，甚至国家兴盛。黄帝内经讲，男子力量的命根在于先天之精以及后天之精。而两者的充足，就是我们奋斗力量的根本。先天之精源于肾，后天之精源于脾胃（消化）。

1.适当情感宣泄

男性是理性的，女性是感性的。女人们有时会唠叨，其实她们是善于情感的沟通，注重感性的交流。情感的恰当宣泄，恰恰排泄了她们此时的“情绪毒素”。

2.定期调整饮食

在很多宗教，都提倡每年抽出一段时间或者每个月抽出几天，进行斋戒。

通过新鲜果蔬，给身体一个排毒的机会。男人们，偶尔给身体一个排毒的机会吧！这个阶段：饮食规律，多吃蔬果，少吃荤腥，多饮温水。

3.适量体育锻炼

养生君之前的文章分析过，锻炼流汗，就是最好的排毒方式之一。现代男人们承受了太多压力，买房买车、子女教育、赡养双亲等，必然造成时常加班的情况，身体透支、负荷加重，却没时间锻炼。

4.顺应春季变化，遵循四季养生

春季天气转暖，万物阳气开始生发。补肾阳，温脾胃就成了春季养生的关键。

其实身体虚，有些时候不一定是缺乏营养，体内的毒素或者来及太多，也会导致身体虚弱。

而肝脏则是我们身体最大的排毒系统，所以养护好肝脏也非常的重要。

这款茶里面含有名贵的西洋参、白茯苓、熟决明子等天然护肝食材，经常喝可以养肝护肝，而里面的枸杞和玛卡则是补肾的佳品，特别是玛卡可以源源不断的给我们的身体提供源动力，每天喝一杯，不仅身体绝对棒棒的，夫妻生活也非常和睦！

我们都知道在民间一直有这样的谚语，“要长寿吃黑豆”，黑豆的蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，食用药用价值很高，在中医食疗上属于滋补佳品。据中医药理记述，黑豆有养阴补气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发等药用。还有黑芝麻，它和黑豆一样同属于黑色食物，富含维生素E，经常吃有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。再加上核桃，核桃不仅是益脑的，它还是碱性的食物，常吃可以平衡身体的酸碱度，要知道弱碱性的体质可是最棒的！把这三种食材组合在一起，不仅味道美，常吃身体也是杠杠的！

很多人都喜欢开玩笑，说印度三哥爱开挂，不仅车技好，身体也棒！毕竟在印度有着90多岁的老人还能生儿育女的，其实他们真正的原因就在于日常生活中常吃辣木籽。辣木在印度被誉为“生命之树”，“植物中的钻石”，而且从树叶到果实都是可以吃的。辣木籽里面的豆豆，有点像粽子的模样，四角的，味道像秋葵或芦笋。辣木籽中富含的辣木籽油有补肾固精、强身健体的功效。所以身体虚的男人，辣木籽不妨多吃点，权当零食了呗！

纯天然的蜂蜜加上枸杞，是一种很好的滋补品，可以起到润肺止咳、滋补肝肾效果，能够缓解男人的疲劳，肝功能障碍的人也可以服用。

苁蓉甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚，它含有丰富的胶质，保证营养的含量，对消化系统也有很显著的疗效。

桑葚干能够有效的补肝益肾，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。