漂亮女人是吃出来，煮饭加点料，养颜排毒还能抗三高

一白遮三丑这个道理女人都明白，可是自己却一直很黑，这个就很香菇蓝瘦了，光羡慕别人很白很美往往只会停滞不前，是因为你不够营养，从现在起，我们应该在食补上下功夫，有时候在饭里加点东西能把米饭的营养翻一翻，坚持食用甚至有意想不到的效果，下面我们看看米饭加点什么有什么功效：

1、煮饭的时候在米饭中加几滴醋，煮出来的饭更香，而且还能防馊！

2、米饭中加入一点盐，少许猪油，煮出来的米饭香气四溢~

3、绿豆有很高的营养价值，“真济世之良谷也”之称，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。

在米饭里加上一些绿豆，具有清热解暑，解毒消肿的养生效果。

4、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

在米饭里加入红豆，常吃这碗红豆饭能够健胃生津、祛湿益气。

5、在米饭中加入枸杞能明目醒神。

今天小编就得大家推荐一些“宝物”，很多是谷物，吃饭时加点它，帮你摆脱皮肤，衰老，失眠问题

黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

红豆薏米利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。

天然护肝肾养肝茶，自然健康的材料，人工筛选的新鲜花草，老中医精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，补肝养肾，改善亚健康体质。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。而且对于一些感冒风热，头痛病等都有防治的作用。所以平常喝点它可以更好地加快新陈代谢。