一白遮三丑这个道理女人都明白,可是自己却一直很黑,这个就很香菇蓝瘦了,光羡慕别人很白很美往往只会停滞不前,是因为你不够营养,从现在起,我们应该在食补上下功夫,有时候在饭里加点东西能把米饭的营养翻一翻,坚持食用甚至有意想不到的效果,下面我们看看米饭加点什么有什么功效:
1、煮饭的时候在米饭中加几滴醋,煮出来的饭更香,而且还能防馊!
2、米饭中加入一点盐,少许猪油,煮出来的米饭香气四溢~
3、绿豆有很高的营养价值,“真济世之良谷也”之称,有清热解暑,解毒消肿之功,为夏日解暑除烦,清热生津佳品。
在米饭里加上一些绿豆,具有清热解暑,解毒消肿的养生效果。
4、红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
在米饭里加入红豆,常吃这碗红豆饭能够健胃生津、祛湿益气。
5、在米饭中加入枸杞能明目醒神。
今天小编就得大家推荐一些“宝物”,很多是谷物,吃饭时加点它,帮你摆脱皮肤,衰老,失眠问题
黑芝麻最好是每天都要坚持食用,晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊,让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材。
辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用,是男人的最佳补品。
红豆薏米利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛,红豆薏米有清热利尿的功效,有助于肾脏排毒,保护肾脏健康。
天然护肝肾养肝茶,自然健康的材料,人工筛选的新鲜花草,老中医精心配比,每天喝一杯,淡淡的花香,完整的菊花,补肝养肾,改善亚健康体质。
槐角茶有良好的医疗价值,长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮,祛湿排毒,还有软化血管,降胆固醇,疏风热,润大肠,乌发黑发,凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后,把每天的毒先排了,然后睡眠质量就有所提高。
黑桑葚可以清热解暑,能够散风清热,清肝明目,和解毒消炎。而且对于一些感冒风热,头痛病等都有防治的作用。所以平常喝点它可以更好地加快新陈代谢。
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