这些不起眼的食材，刮油很厉害，女人经常吃让你秀出好身材

在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。但是还是有不少爱漂亮的女生愿意尝试任何方法，小编觉得减肥的心是好事，但是千万要考虑自己的身体状况，节食这种事是最不可取的了，但是有很少有女生能真正做到管住嘴，迈开腿，所以今天就和大家说几种，各位可能平日不常见的食物，它们号称刮油机，每天吃一点瘦身的效果杠杠的！

玉米须，也称玉麦须。最早记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，有利尿消肿，清肝利胆的功效。

在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅里煮，熟后把汤水倒出就是“龙须茶”，可以做全家人的保健茶。（小贴士：玉米须对于治疗肾炎和尿.道.炎有一定的辅助效果哦）

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

除了上面这两种，大家还可以试试芹菜汁，用新鲜的的芹菜，清洗干净后，直接榨成汁喝。要知道生榨的芹菜汁，里面的膳食纤维没有被破坏，而且芹菜中的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种营养元素也保持的相对完整，所以效果也是最佳的！

对于芹菜汁最好是早晚各喝一杯，这样瘦身的效果才是最好的。不相信的朋友，可以自己做个实验，就是以一周为期限，早晚各喝一杯生芹菜汁，期间该怎么吃就怎么吃，但不能故意多吃油腻的，一周下来，减掉三五斤绝对没有问题！

如果大家觉得生芹菜汁难以下咽，不妨试试用荷叶泡水喝，效果同样好，而且还胜在便捷。要知道荷叶含有荷叶素，它能分解我们体内多余的脂肪，而且荷叶与冬瓜搭配之后，还能在肠胃形成一层隔脂膜，从根源上彻底解决肥胖问题。每天上班的时候喝一杯，不仅味道鲜美，效果更佳哦！

日常饮食中，不妨多吃这款营养代餐品。我们都知道葛根有清热解毒、保肝明目的功效，薏米、红豆具有良好的祛湿功效，木瓜丰胸再和瘦身的魔芋一起煮粥，不仅可以清除体内的多种毒素，女生经常吃还能改善妇科问题！

减肥的女生，都喜欢喝蜂蜜水，我们只知道蜂蜜能排毒养颜，但为什么会这样却不是很清楚。这是因为蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，所以蜂蜜才会有瘦身的效果。但是有一点，在选择蜂蜜的时候，最好找那种农家自己采集的土蜂蜜，只有这样的蜂蜜，里面才不会有添加物，不仅非常的醇厚，营养也更加的丰富！

其实五谷杂粮里面含有的膳食纤维才是减肥最好的利器，所以大家不妨试试这款高营养的代餐品。它里面含有的黑豆和黑芝麻，含有丰富的维生素E，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。再加上核桃，它不仅能增加记忆力，是益脑的好东西，核桃还是有益的碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。用这三种食材组合在一起，不仅味道好，营养高，怎么吃都不会胖哦！关键是它对咱们上班的女生来说，早晨吃，至少能多挤出20分钟的化妆时间来，很划算哦！

桃胶也是现在很多女生喜欢的美食之一，要知道，减肥不等于糟蹋自己。桃胶的主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其内含的丰富胶原蛋白，美肤效果非常好。所以在减肥的时候，吃桃胶，不仅不会发胖，还能让子的肌肤更加的水嫩、光滑、有弹性！最主要的是桃胶的口感，真的是好吃极了，一口下去QQ的，弹弹的！

有时候肥胖其实并不是我们贪嘴造成的，而是体内的毒素垃圾过多而导致的。而肝脏又是咱们人体最大的排毒系统，所以养护好肝脏，对我们来说也十分的重要。这款疏肝茶经常喝可以疏通肝脏，起到养肝护肝的效果，里面的玫瑰花还能清除口腔异味，玳玳花则是帮助我们消炎抑菌，提高我们身体的免疫力，而合欢花和绿萼梅不仅可以舒缓我们紧张的心情，晚上睡前喝，还能提高睡眠质量。都说睡美人，所以女生们不妨每天喝一杯，身材绝对棒棒的！

银耳，说到它那可是女性宝宝们润肤美颜瘦身的最佳选择。银耳是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 经常喝银耳汤，可以补充水分和天然胶原蛋白它能够有效增强肌肤弹性，并且解决很多雀斑问题。