“每逢佳节胖三斤”,过完春节的大家是否都在纷纷感慨过完了一个冬天自己平坦的小腹不见了,低头都看不见大腿了?本来冬季人们的运动量就会减少,脂肪的消耗速度跟不上增长速度,再加上新春佳节,面对各种山珍海味自然是少不了一顿胡吃海喝。
然而酒足饭饱之后则是深深的自责和懊悔,为什么当初就没管住自己,让自己吃了那么多呢?其实也不用刻意的去为难自己的胃,接下来小编就告诉大家吃点什么美食不仅不会增长赘肉,反而可以可以帮助清肠刮油,减掉小肚腩呢。
第一,黄瓜本身就是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手人也们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶呢,这是个非常不错的减肥方法。
第二,豆浆可以减肥这一点大家都知道的吧!豆浆含有丰富的蛋白质,还富含有异黄酮,它可以调节女性荷尔蒙,因为当体内黄体激素的作用减少时,体内雌性激素类似促进新陈代谢的作用将增加,就可以起到调制作用,同时豆浆还是低卡路里减肥食物,对减肥非常的有用。
第三,瘦牛肉也是很好的减肥食物,营养丰富的牛肉除了有强劲健骨,滋养脾胃的功效,更能辅助锻炼肌肉,从而深受健身爱好者喜欢。同时吃牛肉能产生很强的饱腹感,作为主食然后辅助以水果和蔬菜会是减肥的绝佳食品。冬季是囤积脂肪的季节,3、4月不减肥,5、6月徒伤悲,现在是减肥最好的时期。
下面看看小编为你带来哪些减肥食物吧,让你越吃越美丽,越吃越瘦,特别是嘴馋的宝宝,忍不住时吃这8种是绝对不会长胖的。
1、养生葛根茶
葛根的药用价值极高,素有“亚洲人参”之美誉。常食葛粉能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,。《本草汇言》认为枸杞“有十全之妙焉。”其主要功能是通过补肾而生精血,精生则充髓,骨髓充盛则阴血得以滋生,肝血自能随之充盈。常用葛根和枸杞泡茶,对身体大有益处。
2、新鲜柠檬干片
柠檬是世界上最有要用价值的水果之一,它富含维生素C、维生素B1、糖类、钙、铁、磷等元素,对人体十分有益。其内含有的柠檬酸,能使皮肤白皙淡斑,切柠檬抗菌,有提高免疫力的作用,每日一杯有助于清洁脸部油脂,而且有助于胃酸的
分泌和食物的消化。
3、德国谷物燕麦片
燕麦是清肠效果超级好的一种粗粮,尤其是这种进口的水果燕麦片,它里面含有大量的膳食纤维,可以快速地促进肠胃消化,然后将肚子里的宿便毒素全部排出去,重点在于它口感非常好吃,吃了还不会胖,特别适合代餐,让你越吃越瘦。
4、红豆山药薏米粉
红豆薏米粉是女性的好朋友,因为女人身体里容易积存湿毒,湿毒不仅会让女人长出大肚子,还会让人越来越疲乏无力、长痘、口臭等,所以经常喝点红豆薏米粉,排出湿气,消除水肿,女人自然身材越来越好,脸色也越来越棒啦。
5、秦岭纯天然百花蜜
很多人会有大肚腩,都是肠胃不通,宿便垃圾太多造成的,所以没事多喝点蜂蜜准没错,蜂蜜最大的特点就是能够滋润肠胃,排毒养颜,尤其是对于女性来说,每天饮用蜂蜜是既能减肥又能美容养颜,而且还能增强免疫力和体质,好处真
是太多了。
6、养生人参八宝茶
八宝茶以茶叶为底,掺有红枣片、枸杞、山楂片、菊花、人参、桑叶、桔梗、冰糖等,针对工作忙碌的亚健康人士,每天一杯,让你摆脱气血不足、身体虚弱、手脚冰冷等烦恼,还你一个健康、积极,有干劲的身体。
7、参中堂蜂蜜柚子茶
想要美容养颜,又想要感受到舌尖上的美味,那就选择蜂蜜柚子茶吧,蜂蜜的好处不必多说,美容养颜减肥都有奇效,再加上一个美容效果也超级好的柚子,绝对是贪吃的女性们的首选,边吃变瘦,还能让人心情舒畅,真的非常棒。
8、八宝组合气血双补茶
中医理论认为,人之一身,不离气血。我们身体的大多数疾病,都是气血出现问题而导致的。常喝气血双补茶,能养足、畅通全身气血,有利于全身经络的畅通,从而使人体的脏腑得到更好的营养而使功能变得强健起来,进而提高抵御病邪的能力。
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