吃货的福利，让你怎么吃都不胖的食物，完美身材吃出来

现今社会我相信大多数的女孩都跟小编一样，是一个吃货。说到吃可能要比做什么事情都积极，可是吃是好的，但也不能乱吃，又好多食物我们只追求了它口感上的满足，却忽视了其营养价值，和对身体是有益还是有害的。之前小编看过一篇文章说吃的不档会给身体带来很多伤害的。比如一些爆米花，松花蛋，罐头之类的都是含铅铝食品特别高的，这些食品经常食用会使人的皮肤提早衰老的，经常使用也可能导致记忆力衰退。

这也不是说我们就什么都不可以吃了，下面小编就给大家说一下适合我们吃的食物，对身体很有好处的。

1坚果。现在的上班族都是长期坐着办公的，这样患心脑血管疾病的几率就会提高，常吃核桃等坚果类的食物能降低发病几率。坚果中含有丰富的亚油酸的成分，可以帮助我们脑部血液的流通，其中还含有丰富的蛋白质及植物油成分，肚子饿的时候还可以帮我们顶饿哦！

2黑巧克力。说到巧克力大家一定回想巧克力不是使人发胖的食物吗，怎么还好了呢？大家有所不知，黑巧克力是糖分和脂肪量最低的，它能变成葡萄糖进入血液，在身体里释放能量。

3燕麦片。纤维含量高，能使消化速度变慢，可以向血管提供碳水化合物，帮助人获得能量，使人体血糖得到平衡，从而防止头晕，记忆力减退等。

4酸奶。奶类中含有钙质，热量低且含钙高，可以使皮肤柔软滋润，还可以强筋壮骨。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，每天喝一杯酸奶，可以丰富蛋白质和钙。

看了这些是不是又按耐不住内心的小吃货了呢？下面小编再给大家介绍一些好吃无害的零食吧，给你的办公室生活增加几分乐趣吧！

姜汁糖是一款对身体很有益的糖类，里面含有红糖营养，古法浓缩鲜姜，口味纯正辛甜爽口，老少皆宜哦，还可暖胃！

这款蓝莓干，超级好吃哦，没有任何添加剂，无污染，人工采摘，内含维生素，蛋白石，使用纤维都是对身体甚好的哦！

传统工艺鲜奶的奶酪，无添加剂，无防腐剂，鲜牛奶发酵的。相对含有添加的奶制品要酸，因为里面加了糖属于酸甜，第一次吃蒙古奶都可能需要适应一下，一旦适应吃起来就很容易上瘾！

每一颗板栗都是精挑细选的，个头大，而且饱满诱人，粉糯肉芯，口感软棉自然，让你一口就爱上它！

精选上好的白玉菇，菇体晶莹剔透，肉质洁白紧致，根根饱满肥厚，口感很好，香香脆脆的，

一款性价比很高的去壳果仁，手剥生核桃仁，拒绝机器再加工，肉很肥厚，质脆香浓，颗颗饱满！

很健康营养的燕麦片，健康代餐，不管是干吃还是泡酸奶，牛奶，都很好吃，香脆可口。对身体有益哦！

红枣夹核桃很时尚的吃法，省去了剥核桃的麻烦，口味香甜，浓郁回去，让你轻松吃出健康。营养全面。