早餐吃什么?相信这个问题困扰着许多人,有许多人为了赶着上班上学。路上随便买一点吃甚至不吃,这样对我们的健康非常不利,
所以今天,小编就来教大家制作出简单便捷省时间又健康美味的早餐。
一:营养煎蛋。
煎蛋算是自己可以在家做,并且极具营养价值的一种早餐,能补充你一整天所需的蛋白质,煮法简单,且最多只需要5分钟,最适合赶时间上班的上班族和赶时间上学的学生党了。再配上一杯鲜榨橙汁补充维生素C,两者简直就是天作之合。
煎蛋首选,大小刚好适合煎一个蛋,进口不占漆层,能有效减少煎蛋变焦的可能,也方便清洗,超值装买1送6,承包了你所有的早餐。
二:简易寿司紫菜包饭
寿司味道美味、营养丰富、制作简单省时,吃早餐的话,寿司真的是一个不错的选择,只需要前一天晚上准备好米饭(微波炉热一下)、紫菜、以及你所喜欢的配料,第二天早上起来就可以动手制作了,不超5分钟就可以吃了。
一整套寿司工具里,既有寿司帘、模具、寿司刀等工具,也有紫菜、沙拉、芥末等各种调位酱料,十分齐全,只需要准备新鲜的主材料就可马上制作。
三:美味面条
作为中国的传统食品,面条一直深受人们的喜爱。面条的做法真的很多,馄饨面、牛腩面等各种汤面还有干拌面、炸酱面等干捞面,如果说到早餐想吃什么,相信很多人会选择面条。好吃又耐饿,吃一碗能补充你一个早上的能量。
想要只做面条作早餐,你只需要在前一晚准备发酵好的面团以及这部小型面条机,不锈钢材质安全又卫生,操作简单,面团进去面条出来,1分钟都不到就制作好了。
四:酸奶面包
酸奶面包一向都是“最佳拍档”,超级赶时间上班上学、快迟到,或者喜欢赖床的朋友们可以选择这个组合作为早餐,有营养、便携带、易存放,路上吃或者闲时吃都可以,多喝酸奶还有益于肠道健康哦。
全自动的酸奶机,只需要放进菌粉和牛奶,发酵够一段时间,就能喝上健康美味的酸奶了,晚上制作,早上就能喝了,现在购买还送菌粉。
五:辅食早餐杂粮粉
有一些是在没时间煮早餐甚至买早餐也不方便的朋友,可以选择杂粮粉作为每一天早餐,在家、在学校、在公司都方便冲食,味道营养丝毫不比现做早餐差呢。
红豆气味香醇、薏米有着去湿气、祛痘养颜的功效,如果长期食用,效果会更加好,还可以根据自己的口感,搭配麦片、蜂蜜等,懒人必备的早餐。
如果想要食补,可以选择这款黑芝麻桑葚核桃粉,营养又健康,小小的一瓶,可作为早餐供一个人吃2周,冲食干吃皆适宜。
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