换季火气大？养生专家提倡把喝的白开水换成这些，消火又养生

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。

春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。到了换季的时候，尤其是进入初春，天气干燥，加上换季人正常的身体机能，难免会出现上火。很多人甚至求医问药也没有办法减轻上火的症状，做到消解火气。其实这样未免有些小题大做，想要减缓上火的难题，其实很简单，只要把平常喝的白开水换成一些养生降火的茶，就能够很好地起到降火的作用。小编已经为大家整理好了春天有利于大家养生的食材，下面，不妨来看看都是哪些可以让我们降火，轻松度过换季期吧。

说到败火，不得不提的就是槐角茶了。采用新鲜优质国槐槐莲豆所加工而成，经过精细挑选，九蒸九晒，九阴九阳而成。独特的工艺制程，不仅能够败火，而且可以润肠通便，清除体内的宿便。对于受到便秘困扰的人群来说可谓福星。平时爱上火，甚至因为上火而产生痘痘困扰的人也可以多喝一些。此外，老年人也可以服用，对于调节血压和血脂都有着不凡的功效。

除了槐角，薄荷也是败火的利器。薄荷叶具有白色绒毛，质脆，枝顶常有轮伞花序，黄棕色，花冠多数存在。气香，味辛凉。薄荷叶芳香怡人、沁人心脾，打开袋子的瞬间就能把人征服。干薄荷泡茶喝也是败火利器，让人感觉到由内而外的清凉。不仅可以单独泡来喝，也可以和其他的干花茶搭配来喝，例如玫瑰花茶和菊花茶。在春日的午后泡一杯薄荷茶，让你拥有一个清凉舒适的午后休闲时光。

春天，在感受春天的温暖之余，也应该为爱的人送去暖意。在外繁忙应酬的老公免不了酒桌上的推杯换盏、饮食不规律,关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一杯老公茶，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心。把这个茶带回家，就能轻而易举的成为老公心目中的好老婆，温暖又贴心。快节奏压力下的男人难免会生气上火，葛根枸杞的搭配可以帮助你的男人降下火气，不再暴躁，相信你们夫妻之间的相处也能更加和谐不上火。

也许有很多人不知道，平日里不起眼的蒲公英也是养生非常好的食材吧？长白山野生手工精选，好喝不上火，烘焙后的蒲公英根富有光泽，馥苦回甘，喝下去回味绵长。而且取材来自长白山，蒲公英的品质本身就非同一般，再加上高温烘焙的技艺，更是赋予了蒲公英根茶不一般的功效。保存了原汁原味的蒲公英根味，拒绝添加，降火有奇效。让你健康轻松降火，再也不必因为上火而感到烦恼。

女人如同玫瑰花一般，美丽妖娆，颇具风情。对于春季的女人来说，更需要好的滋养，来让女人更加由内而外美起来。花冠王冠茶产自云南，精油和花青素是一般玫瑰的3-5倍，具有清热降火，改善皮肤，美白祛斑，排毒养颜的众多功效。泡一杯当做下午茶，加上一点土蜂蜜，口感更好的同时也能有更好的效果。这款花茶在制作的时候保存了完整的玫瑰花型，在视觉上也能让你拥有绝佳的视觉体验。

对女性养生非常有益的，除了玫瑰之外，想必就是百合了吧。干百合可以直接泡水喝，也可以拿来煮粥、煲汤，或者拿来制作各种各样的甜点，相信无论怎么吃，它绝佳的口味都会征服你的味蕾。除了极佳的口感，百合还具有清肺润肺的功效，十分适合上火的人喝，能够有效地败火。最重要的是，这款百合干杜绝一切添加剂，无硫烘干，安全放心。

养生茶的确是对身体非常有好处的，不过，春季养生，仅仅靠着喝一些养生茶可是远远不够的。下面，小编还为大家整理好了一些春天可以放心吃的小零食，养生又健康。

春天许多人不仅上火，而且气虚。枣加上核桃，这样健康的零食不仅可以代替那些容易让人上火的零食，还可以补血补气，让你不再那么容易上火。采用新疆的大枣和核桃用作原料，红枣个大瓷实，核桃果仁香脆饱满，美味无穷，不仅如此，还没有添加，天然健康。对于懒人来说，也是很方便的，一次可以吃到两种美味。

想必大家都很喜欢吃桑葚吧？新疆独特的地理位置和气候决定了它出产的产品品质都是绝对的非同一般。黑桑葚就是新疆高品质的特产之一，经过高温烘焙过得桑葚减少了水分，但是营养却丝毫没有减少，在保证了口感不受影响的同时锁定了营养，也让功效更加显著。不仅可以直接干吃，也可以泡茶喝，泡酒喝等等，最大化的发挥桑肾的作用，最重要的是不易上火，清新健康，居家必备。

很多MM们不敢任性的吃零食，怕吃多了身材会走样。可是有些健康的食品多吃一些的确是对身体有好处的，那么这个问题怎么办呢？小编来告诉你！偶尔吃吃黑芝麻、核桃之类的杂粮可以很好地减轻上火的状况，不仅这些，其中还包含着红枣，淮山药，枸杞等等食材，加上独特的研磨工艺，不加糖，不易上火。对于快节奏生活下的人来说，还可以当做很好地早餐，轻松快捷，方便又美味。最最重要的是，这个完全可以当做代餐粉来吃，让你保证营养摄入的同时健康减肥。怎么样，是不是很心动？

这款茶绿色健康，口味清新，最重要的是败火效果极佳。对于春天渴望减肥的MM们来说，这款茶叶也是必买的佳品。坚持长期喝下去不仅清热败火，最重要的是可以在不知不觉中让你的小肚子变小哦！作为完全天然健康的产品，没有减肥产品伤害身体的危险，喝下去完全没有副作用，还可以轻轻松松降火减肥，谁不心动呢？