200斤胖子逆袭100斤帅哥，原来魏大勋减肥成功的秘籍在这儿

魏大勋，一个减肥励志大神。曾在某节目中首度公开了有别常人的“青春梦想奋斗史”。

18岁时拥有100公斤以上级的“巨型”体重，因内心有一颗想成为演员的种子，不想总是被人嘲笑“只能做特型演员”。一个偶然的机会，他看到新闻报纸上有关孙红雷如何减肥的报道，于是下定决心减肥。

他给自己制定了非常残酷的节食计划，再配上地狱般的运动训练。 他每天减少吃肉，减少脂肪的摄入；只吃蔬菜的魏大勋还要会坚持跑步减脂以及健身塑形。他以最快的速度甩掉了近50公斤的肥肉，这就相当于从他身上拿走了近原本一半的重量183cm的他终于从小胖子变身为型男。

哎，真的是帅我一脸啊！！如果我有这么个男盆友，我也拼命减肥，可惜……

但是一般明星这种减肥方法我还是不太建议的，因为毕竟这样非常伤害身体，肥肉是没有了，但是身体确也折腾坏了，饮食还需要正常，但是需要控制，运动是必须的，如果你想通过节食减肥，那还是算了吧。不过我找了几个不错的食疗小方子，自己也试过，减肥效果还不错，有管不住嘴又迈不开腿的妹子们可以试试。

1、巫婆瘦身汤

在几年前非常流行的7日瘦身汤，被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前根据自己的喜好加盐等调味即可，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

2、荷叶灰中药

荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适合一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的女生，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降8斤之多，如果搭配炒白术粉一起使用，减肥效果更佳。气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。提醒一下选择荷叶灰的时候，应该避免选择江西地区的荷叶灰。

这两个方法自己也试过，但是原谅我没有坚持下来，忍不住口，但是身边朋友有坚持下来的，效果还不错，瘦个7.8斤绝对没问题，有毅力的妹子可以试试。像我这种没什么毅力还想减肥的试试喝点花茶吧，减肥效果慢，但是最起码比你一直吃还想减肥好，而且上班没事喝点花茶，防辐射，增加饱腹感，缓解不爱喝白水的习惯都是很不错的。

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢变得平坦。

粉粉的材料是通过破壁技术，将一杯粉粉的营养成分更好的析出，达到代餐饱腹。荷叶灰和根豆粉的结合，一次满足2个愿望，3-5天湿不再来，1-2月S曲线展现，3个月内身轻如燕，气正神色。

以苹果干、荷叶、苦瓜干、火麻仁、决明子、乌龙茶为原料，精心选材制造好产品，好喝耐泡持久清香，如果你不能保证每天步行10000步，喝2000cc的水，吃5个苹果，那你还是老老实实来一杯苹果荷叶茶吧。

美颜茶色彩缤纷，让您徜徉在花的海洋中，如红酒般细腻温婉令人心醉，时刻享受着春天般的好心情每一杯轻松丢掉垃圾，坚持饮用，你就会懂得为什么婴儿是如此的细腻。

柠檬片含大量vc，不仅可以冲饮，而且喝完后的柠檬片可以直接敷脸，体验洁净清爽，柠檬本质口感是酸的，柠檬酸也是我们需要获取的宝贵养分，是建议搭配蜂蜜一起喝的，减肥效果也是很不错的。

大麦茶是上班族、爱美族、吃货族、养胃族、妈妈族的最爱，尤其是像现在慢慢烧烤、火锅都吃起来了，胃肯定受不了，各种辛辣和凉的东西，这时候喝一杯养胃的大麦茶是最好不过的，大麦茶有缓解油腻的作用，其中含有17种微量元素，19种以上氨基酸，多种维生素和饱和脂肪酸，是属于东方人的咖啡，满足你的健康需求。