魏大勋,一个减肥励志大神。曾在某节目中首度公开了有别常人的“青春梦想奋斗史”。
18岁时拥有100公斤以上级的“巨型”体重,因内心有一颗想成为演员的种子,不想总是被人嘲笑“只能做特型演员”。一个偶然的机会,他看到新闻报纸上有关孙红雷如何减肥的报道,于是下定决心减肥。
他给自己制定了非常残酷的节食计划,再配上地狱般的运动训练。 他每天减少吃肉,减少脂肪的摄入;只吃蔬菜的魏大勋还要会坚持跑步减脂以及健身塑形。他以最快的速度甩掉了近50公斤的肥肉,这就相当于从他身上拿走了近原本一半的重量183cm的他终于从小胖子变身为型男。
哎,真的是帅我一脸啊!!如果我有这么个男盆友,我也拼命减肥,可惜……
但是一般明星这种减肥方法我还是不太建议的,因为毕竟这样非常伤害身体,肥肉是没有了,但是身体确也折腾坏了,饮食还需要正常,但是需要控制,运动是必须的,如果你想通过节食减肥,那还是算了吧。不过我找了几个不错的食疗小方子,自己也试过,减肥效果还不错,有管不住嘴又迈不开腿的妹子们可以试试。
1、巫婆瘦身汤
在几年前非常流行的7日瘦身汤,被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,又被称为“巫婆汤”,据说王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。
巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前根据自己的喜好加盐等调味即可,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。
2、荷叶灰中药
荷叶灰是一味中药材,减肥效果非常强大,适合一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的女生,每次6-20克,每日3次,连服1个月,体重可以下降8斤之多,如果搭配炒白术粉一起使用,减肥效果更佳。气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。提醒一下选择荷叶灰的时候,应该避免选择江西地区的荷叶灰。
这两个方法自己也试过,但是原谅我没有坚持下来,忍不住口,但是身边朋友有坚持下来的,效果还不错,瘦个7.8斤绝对没问题,有毅力的妹子可以试试。像我这种没什么毅力还想减肥的试试喝点花茶吧,减肥效果慢,但是最起码比你一直吃还想减肥好,而且上班没事喝点花茶,防辐射,增加饱腹感,缓解不爱喝白水的习惯都是很不错的。
荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢变得平坦。
粉粉的材料是通过破壁技术,将一杯粉粉的营养成分更好的析出,达到代餐饱腹。荷叶灰和根豆粉的结合,一次满足2个愿望,3-5天湿不再来,1-2月S曲线展现,3个月内身轻如燕,气正神色。
以苹果干、荷叶、苦瓜干、火麻仁、决明子、乌龙茶为原料,精心选材制造好产品,好喝耐泡持久清香,如果你不能保证每天步行10000步,喝2000cc的水,吃5个苹果,那你还是老老实实来一杯苹果荷叶茶吧。
美颜茶色彩缤纷,让您徜徉在花的海洋中,如红酒般细腻温婉令人心醉,时刻享受着春天般的好心情每一杯轻松丢掉垃圾,坚持饮用,你就会懂得为什么婴儿是如此的细腻。
柠檬片含大量vc,不仅可以冲饮,而且喝完后的柠檬片可以直接敷脸,体验洁净清爽,柠檬本质口感是酸的,柠檬酸也是我们需要获取的宝贵养分,是建议搭配蜂蜜一起喝的,减肥效果也是很不错的。
大麦茶是上班族、爱美族、吃货族、养胃族、妈妈族的最爱,尤其是像现在慢慢烧烤、火锅都吃起来了,胃肯定受不了,各种辛辣和凉的东西,这时候喝一杯养胃的大麦茶是最好不过的,大麦茶有缓解油腻的作用,其中含有17种微量元素,19种以上氨基酸,多种维生素和饱和脂肪酸,是属于东方人的咖啡,满足你的健康需求。
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