这些症状你有吗？它表明你的肾脏可能出现了问题

据相关部门研究表明，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。肾脏是人体最重要的器官，当你身体这个部位一直瘙痒，那么你的肾脏可能在向你发出求救信号，因此你一定要提前做好预防工作，予以重视，那么肾脏出现问题有哪些表现呢？

皮肤出现瘙痒。当身体的毒素不能通过尿液排解出来的话，那么它就会通过毛孔进行排泄，因而就会刺激皮肤，如果身体的毒素积累过多，就会出现皮肤瘙痒的症状。

春季天气比较干燥，我们的身体就需要大量的水分，毒素大部分是通过尿液排出来，因此我们就可以通过小便是否呈现出浓茶颜色、酱油色、浑浊淘米色来判断我们的肾脏是否出现了问题。正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

下面小编为您推荐几种养肾脏的方法—桑葚干。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖等，桑葚性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、醒酒等功效，糖尿病患者忌食。

菟丝子是一样滋补类的草本植物，不仅可以泡茶，有时候也有做成小丸子食用。它最主要的作用就是补肾，很多的都会有腰痛的现象，其实很多时候是因为肾虚引起的，所以喝菟丝子茶可以缓解腰痛的病症。

枸杞蜜具有蜂蜜传统的营养保健价值，因为它是枸杞的精华，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

红枣夹核桃核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，有助于皮肤抗氧化抗衰老。但过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、有效改善便秘、高血压、腰酸腿痛等功效。在中医看来“豆乃肾之谷”，而根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用。

银耳性平和，味甘、淡，无毒，它还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，具有润肺生津、滋阴养胃等功效。养生专家认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。

栗子，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。它可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，是一种富有营养的滋补品及补养良药。糖尿病人忌食，婴幼儿、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。