在每个月不方便的那几天，没事吃点它，排除毒素更有女人味

女人在月经期间体质很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，腰酸肚痛全身乏力的苦每个月都要来上那么一次，着实让人痛不欲生，很多的不适的症状，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性健康与养生。那么月经期间吃什么排污血呢？

红豆，我们来月经时，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，这种时候如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，女人经期吃它非常的不错。

红糖它是我们生活中经常出现的食品，它具有排除毒素、排除淤血功效，还可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会变得顺畅一些。

经期多喝水，多上厕所，可以让我们排除体内多余的垃圾，多吃蔬菜，保证营养均衡。

除了以上这些，其实在我们周围还有很多对于我们生理周期有好处的东西，给大家分享一下吧。

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