中医提醒：人身体内不能堆积这3种东西，千万注意

随着人们的生活水平越来越高，人们的身体状况却越来越不好，中医提醒大家，人的身体里不堆积这三种东西，不然真的很伤身体。

一、气积——伤肝！中医所认为的就是，气一定要顺通，不能堆积在身体中，如果气机失调，就会大大的影响我们的健康，一些情绪的变化，会影响气运行的失常，会产生烦躁，焦虑，抑郁等情绪，所以专家认为，要常运动，健步走，慢跑都是不错的选择。

二、血积——伤血管！血积是指血凝结成块，如果长时间的吃高脂的食物，抽烟喝酒就会造成血瘀，血瘀的表现通常为面色惠安，嘴色偏暗，我们可以吃一些黑米，茄子，洋葱等，可以有效的治疗血瘀。

三、水积——伤肾！人体对水的需要是很多的，人体的70%都是由水组成的，但是一旦身体节奏被打乱，就会出现一些部分供水不足，还会有些地方出现水肿，我们平时一定要多吃一些消肿的食物，比如说冬瓜，薏仁，鲤鱼等，都是能帮助我们很好的消除水肿的食物。

人体想要健康，就需要各个方面很好的运行，所以我们一定要多吃一些对我们人体有帮助的食物，才比较好，今天，小编给大家推荐几款很好的食物，大家来看一看，有没有一款是你正需要的。

这款黑芝麻核桃粉可以有效的帮助我们滋阴养肾，是很好的一款食材，里面的成分有核桃，枸杞，淮山药，红枣等对人体有帮助的食材。

这款是小包装的设计，非常方便随身随身携带的款式，很卫生干净，而且可以很好的帮助我们清新去火，养护我们的肝脏。

这款成分有玛卡。枸杞，葛根片，苦芥，决明子，人参等成分，是很好的一款好茶，口感不错，用料很足，而且能很好额帮助我们养肾。

蜂蜜是众所周知对人体很好的食材，无论是男女老少都可以食用，建议每天食用，这款是有着自然的花香，色浅，但不是透明的，所拉的丝会很细。

这苦啊年红豆薏米粉有着非常丰富的营养成分，很好的一款产品，能够很好的帮助我们养身，而且去湿气的效果真的非常好。

这款红枣黑糖姜茶是精选的若芜的红枣，柔软甜润，吃后余香满口，精选的各方的红糖，精选的姜块，都是很好的材料，很好的补血养气。

这款是可以作为早餐的一款食材，真材实料看得见，是非常健康的谷物，精选的食材，绿色无污染的款式。

山楂有着很好的开胃的功效，能很好的解决食欲差的问题，这款山楂条是精选的食材，不添加任何的速溶剂，干燥剂。