早餐,在很多人眼里,可能就是可吃可不吃。一般早上睡到十点多才起床,为了方便省事,所以早餐就和中餐在一起吃。殊不知,如果养成长期不吃早餐的习惯,会对身体健康造成很大的危害。
1、患脑梗、心肌梗塞。
早上醒来不吃早饭,胃中本来就缺少食物,极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀,造成动脉硬化。人体血液就会形成很多的B型血栓球蛋白,导致血液凝固,易患脑梗、心肌梗塞。
2、易肥胖。
经常不吃早餐的人,一般都会把食量加到中午和晚上。熟话说,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。如果因为没吃早餐,中午或者晚上吃太多,不易消化,就会导致脂肪沉淀,人体肥胖。
3、患三高。
有研究表示,如果没吃早餐,大脑就会释放高热量的信号,从而严重增加食物的摄入量。经常爆饮爆食,极易引发糖尿病和三高,严重还会导致患心脏病的风险。
不看不知道,一看吓一跳。原来在我们眼里微不足道的早餐,居然还有这么大的作用。所以,为了身体健康,早餐是必须要吃的。接下来,贴心的小编就给大家分享几款可以作为早餐的美味食物,让你健康的每天从早餐开始。
早餐如果来不及做饭,可以用这款进口全麦燕麦片来代餐。精选来自新西兰原料制成,确保产品品质,采用先进的生产工艺和设备,原装进口,营养丰富。麦片经过压制变薄,口感香滑。
这款全脂浓醇纯牛奶,采用瑞典生产线以及美国SPX乳品生产线,由中央控制室直接控制生产,全程密闭无菌流水线生产。丰富的天然蛋白质,源自英伦皇家血统,皇家娟珊奶牛,饮用更放心。
营养早餐的不二之选,传统手工现磨黑芝麻糊。精选优质谷物为原料,农家原生态种植,土地无污染,健康无添加,全程采用传统磨坊工艺研制而成,源自大自然的原汁原味。
您吃的五谷杂粮够健康吗?试试这款农家自产五谷子米粥,天然、饱满、高品质。原产地直接配送,无污染无添加,采用真空包装,干净卫生,不易生虫受潮,为健康膳食保驾护航。
吃货级的美味,早餐手撕面包。源自烘烤类工艺,天然黄油,独具酱心,有口感更有品质。精心选材,口感细腻,色泽金黄,看得见的美味,闻得到的香味,好吃不容错过。
早餐也需要一点坚果来点缀,可以提高早餐质量,改善热量比例。这款原味薄皮核桃,手剥无添加,自然好滋味。肉厚香甜,甄选阿克苏好果,颗颗饱满。真空包装,确保商品完整,不易摔碎。
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