经常“放屁”又臭又响？ 这是身体发出的警告！再不注意就迟了

放屁！这可不是骂人的话，这里是说你身体中排出的气体，在公众场合上突然放屁就会很尴尬，真是恨不得找个洞钻进去。但是如果是比较频繁的放屁，那么你就要注意了，你需要注意的不应该只是尴尬，你的健康可能出现了问题。放屁有多种原因，有些人患有肠胃炎，肠道内的菌群比较多，导致肠道内细菌失衡，所以细菌与未被消化的食物发生反应，会产生气体，所以会排气。

另外，便秘以及体内激素分泌失衡的人，也会出现排气增多的现象。所以，放屁，只是尴尬，只要我们找到放屁的原因，我们就可以从根本上消除这种尴尬的隐患。一些肠道疾病引起的放屁，大家一定要重视，及时去看医生。

如果你特别喜欢吃淀粉含量多的食物，像红薯、土豆、豆制品，很容易就会因为消化不良而导致肠腔内气体增多，放屁自然也就多了，出现这种情况不要想着把气排出来就好了，应该均衡各种营养的摄入，达到饮食平衡，自然屁就减少了！

如果经常放的屁有臭味的话，那你很有可能就是便秘了，它在提醒你体内粪便残留过多，这个时候最重要的就是解决便秘这个问题，可以多吃点促进肠胃蠕动的食物和酸奶，改善便秘，排出毒素！

经常放屁的人在平常的生活中药多吃一些促进肠道分解的食物，例如五谷粉之类的膳食纤维含量非常丰富的食物，对排出体内毒素有很好的帮助。下面看看小编为你带来哪些美味食物，帮助你排除体内毒素。

蜂蜜是被广泛认为的天然营养食品，蜂蜜中含有人体血清浓度相似的各种无机盐，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，从而起到美容养颜作用。好多人的身体出现问题都是由便秘造成的，所以，经常饮用蜂蜜，绝对是有好处的

柠檬水的好处也是多到数不完，有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便清理肠道，同时有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。搭配减肥好物荷叶与玫瑰，排除体内毒素，有助于保持身材！

着急上火很容易便秘，加上平时饮食大鱼大肉，肠胃中产生大量废气，就容易放屁，这时不如来杯菊花茶。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。改善睡眠，帮助皮肤新陈代谢，还能促进消化，排出身体毒素。

酸奶作为我们的日常饮品，所含的活性乳酸菌，有调节肠道菌群，促进胃肠蠕动的作用，酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，因此可以很好的帮助你通肠胃，再也不用担心又便秘导致的经常性排气所带来的危害了。

酸奶作为我们的日常饮品，所含的活性乳酸菌，有调节肠道菌群，促进胃肠蠕动的作用，酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，因此可以很好的帮助你通肠胃，再也不用担心又便秘导致的经常性排气所带来的危害了。

冬瓜荷叶茶，也许很多人都没有喝过，但是它却含有丰富的营养成分。它不仅可以清热解毒，能够改善肠胃蠕动，促进消化，让你减少便秘困扰。而且冬瓜荷叶茶有很多的功效，比如说是能减肥，美白，都是女孩子喜欢的，能够让你拥有完美的曲线