月经期间不能做这些事，不然会加倍腹痛和衰老

每个女人每个月都会经历月经，月经期间有很多注意事项，你了解嘛？

1、月经期间不要捶腰。月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。

2、月经期间不要用沐浴液清洁阴部。

经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

3、月经期间防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、月经期间饮食注意。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

月经期间一点要注意这几个事情，不然到最后难受得是自己，平时的时候也要注意，要多吃一些补充气血的食物，一起来看看吧。

你喜欢吃枣嘛，你可以尝试一下这款椰枣，和普通的大红枣差距很大，个头就大很多，吃起来也有很大的不同，一口咬下去，感觉枣甜甜的糯糯的，不会感觉很硬，枣子也不会甜的腻人，枣子是自然生长的也没有任何的化学添加，因为新疆的昼夜温差大所以营养成分很多，可以补充气血。

红枣枸杞阿胶都是补气血的最佳吃食，把它带回家，用东阿井水熬制，可以闻到淡淡的阿胶香味，散发黑漆光亮，吃起来还有胶香味，阿胶块里面还有红枣和枸杞，甜甜的口感很好，真空的小包装，可以随时随地享用，不用自己熬制，每次吃一小块就可以补充气血了，坚持每天来一小块，让你永远保持年轻。

女人是不能离开蜂蜜的，这款蜂蜜原产地是自然的油菜花田，人工制作，一步也不敢省略，可以冲水喝，还可以磨到面包上当作酱，可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，可以达到安神养心的效果，蜂蜜还可以用来抹手抹脸，皮肤会很滑嫩，经常喝蜂蜜水，补充气血身体好。

每天一杯蜂蜜水，让你享受生活的美好。都是真正的农家蜂蜜，呈现出浅浅的琥珀色，蜜液非常清澈，闻起来味道很清淡，不张扬，没有任何的添加，身为吃货的你还可以尝试各种吃法，可以搭配各种水果冲泡果茶，喝的时候用四十五度以下的水冲，口味香甜却又不腻口，而且保留了大部分的营养成分。

身为吃货的你，千万不要错过这款葡萄干，四种颜色的葡萄干有不同的营养，自然生长的生长过程中没有添加化学药品，颗粒大果肉厚实而无籽，品起来，甜中带微酸，果香浓郁，吃起来特别的新鲜，让你瞬间喜欢上，来自大自然，没有色素添加，真正的葡萄干，吃起来特别好吃，而且让你放心而又健康。

精选优质大枣，经过天然的烘干，也没有核没有任何添加剂，让更多的枣香保留在枣肉中，一口咬下去超级满足，这个枣可以用来煮粥还可以煲汤，如果觉得那些做法很麻烦，还可以直接打开袋子吃，你可以选择你最喜欢的一种吃法。大枣补充气血的，能从内而外调节肌肤，这样的美容效果才是最好的。

身为一个女人真是很辛苦，尤其在每月的那几天，一定要照顾好自己，喝点红糖姜茶，这款红糖姜茶是块状的，不舒服了可以随时冲泡一块来喝，味道刚好，喝起来很方便，每次一小块就可以了，换季之时，喝点红糖姜茶，可预防感冒，让你身体舒适，冬天的时候喝一杯让你感觉到温暖，给自己最好的呵护。

红色的谷物也可以很好的补充气血。这款红豆薏米粉采用红豆，薏米，山药的黄金配比，甄选优质的品种，经过更细的研磨，能更好的被人体吸收，易冲泡，省时省力，低温烘焙，减少了高温烘焙造成的营养破坏，喝起来味道淡淡的，不易上火，喜欢甜的还可以自己添加，坚持每天喝一杯，你会发现你的气色会有很大改善。

自己的身体自己要懂得呵护疼惜。无论爱人如何变换，感情如何变淡，女人都要尽自己最大的努力讨好自己，照顾自己的身体，来月经了不能干什么要多吃些什么，你若知道了，那就赶快戒掉不好的经期习惯多吃些对自己好的食物吧！