不论是男是女一旦过了三十岁,身体的各项机能就会开始有呈现老态的趋势了,而且会逐渐出现各种疾病征兆,女人脸上的暗斑而男人出现啤酒肚,体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤,却不知道血管、心脏同样需要呵护。因为从30岁以后,人体的各种机能开始发生变化,不知不觉中加速了血管的损坏。这些其实都是堆积在血液里的垃圾造成的,只有把血液中的垃圾清理出去,才能让血液畅通,疾病远离。其实,生活中常见的东西、几毛钱的大一把,竟是血管的清道夫,让你的血管干净气色好,50岁的人也不显老。
1.血管清道夫:洋葱
洋葱是目前所知唯一含前 列腺素A的蔬菜。前 列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,从而降低血压,对预防血栓形成有一定作用。
2.血液循环催化剂:黑豆
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
3.血液净化剂:海带
海带中富含丰厚的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有相似肝素的活性,既能避免血栓又有预防动脉粥样硬化的效果。
4.血管最佳调节剂:绿茶
众所周知,绿茶是最健康的的茶饮。因为绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,能够起到有效降脂清血管的作用,让血液循环更加顺畅。
当然上面只是初级的东西,想要食用的效果更好,还需要进行加工处理,接下来,小编给大家介绍几款能够帮我们改善身体并且有益的食物吧!
小编刚刚就有在文章中提到了黑豆的功效,其实黑芝麻这种食物营养价值极高,可以降低胆固醇,对心脑血管疾病人群很有益。为了大家的健康着想,小编极力推荐这款核桃高钙黑芝麻糊,常吃它还能补脑益血
菊花茶味道非常清甜,入口也没有绿茶或是陈茶那样涩口,所以很受女性朋友的喜爱,而菊花本身就可以清热解毒,常喝菊花茶还能有益于心血管系统,非常适合三高人群喝,而且它的味道甘甜可口,清香怡人,经常喝能有效清除血管中的垃圾。
蜂蜜作为纯天然的饮品,使我们不能缺少的养生食物,像这款野生多花蜂蜜,纯天然无污染更健康。每天用温水调兑蜂蜜水喝,可以有效地延缓血管硬化,让身体排毒更通畅,而且女人经常喝还可以美容养颜哦。
因为绿茶的够干不想花茶那样清甜,所以我们只知道泡绿茶喝有益于身体健康,却不清楚它还可以起到降血脂,清血管的作用。这款绿茶,纯天然的原材料使用更放心,长期喝它可以有效清除身体中的垃圾。
玫瑰花茶是非常好的活血益气的食物,而且入口清香四溢,加上玫瑰对女性的肌肤有很好的帮助,女性朋友可以多喝,这些食物都是帮助我们增强血液的活性,从而促进血液循环,制作成化成的形式,更方便我们入口,让我们喝些热饮对身体的各项机能也好
因为凡是黑色的食物,都能养肾,所以中医用来治疗肾虚,但是不仅仅是这点,醋泡黑豆能美容、减肥、明目,能有效改善高血压、高血脂、糖尿病等疾病,黑豆还能改善近视,干涩,眼睛疼痛等眼部疾病,功效非常强大,让你不服不行。
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