女人经期，打死也别碰的几类食物，不然会让你越来越痛！加倍衰老

女性对月经可谓是“又爱又恨”，尤其是月经前后的各种“特殊信号”——腰酸背痛、心情烦躁、脸上直冒痘，总会让女性没办法安心度过。实际上，女性如果想缓解经期前后的各种不适，可以通过饮食来进行调节，可总是会有女生对月经期间不注意，导致经痛越来越痛，就让小编来告诉你，经期哪些食物不能吃吧！

1、巧克力、含咖啡因及绿茶。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。同样咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。绿茶也是相同的道理。

2、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

3、过咸、过辣、过凉的食物

田螺、梨性寒，有痛经宫寒的情况要不吃。咸鱼、腌肉等过咸的食物过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

虽然痛经是无法避免也无法减轻的，但是平时注重自己的饮食才能不会让情况更加恶劣，多吃红枣喝红糖水注意保暖。身体七分靠养三分靠治。女人更加多加爱惜自己。特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，下面看看小编为你带来哪些美味食物，让你越吃越年轻。

女人气血不足就会引起气短乏力、皮肤暗黄经期紊乱、手脚冰凉、甚至影响生育。所以多吃阿胶糕老改善体质，补气养血，提高自身免疫力，强筋健骨，促进钙的吸收。 使皮肤有弹性，减缓衰老淡化色斑减少皱纹，对经期调理有很好的帮助，吃阿胶糕，可以延缓更年期，女人每月的经期就是排毒养颜，身体里毒排干净了，面色才好看，胸才挺得更高，身材才更好吃阿胶糕好处很多哦！

大家都知道红枣，最大的功效就是补血补气。在月经期间多多食用红枣，可以改善贫血。而且红枣性质温和。无论在经期前后和经期间都可以食用。 对于女士经期后补血补气有十分显著的功效，是摆脱痛经的绝对佳品，有利于面色红润皮肤光滑。

会经痛的女人最容易老，大姨妈都疼的死去活来的，很多女性都会有宫寒，经期痛等问题，而红枣黑糖姜茶可以暖宫，让经血通畅、改善痛经，还可以助孕，这个效果是非常好的。注意！平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。 

虽然蜜蜂长得其貌不扬，但蜂蜜自古以来就被被人们视为一种极好的保健食品，营养价值自然不在话下。而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。它还含有丰富的矿物质，更是一种很好的滋补品。它的营养价值已经被人们认可和喜欢。它不但可以给人提供能量。

湿热气候让人疲倦乏力、浑身沉重，平时体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，能起到健脾、祛湿、养血的作用。红豆薏米粉具有除湿气的效果，与其注重用化妆产品遮掩，不如从身体内部调节，这样才会真正的从内而外的散发自然的美丽。

很多女性朋友在经期的时候会流失很多血，造成体内虚弱，也有一些女性属于贫血的症状。完全可以通过葡萄干食疗的方法来为自己补充血液。具体的方法是，每天都坚持食用一把葡萄干，连续不断的是一个星期。一个星期后，气色会得到很好的改善。