经常胃痛？常年被胃病折磨，你的福音来了，这几款食物能有效缓解
在这个快节奏的社会，我们时常因为工作或是学习等原因没能按时吃饭，要么晚点要么不吃，又或是吃的太饱等原因，造成我们多数人都有胃病。特别是一些上班族，胃痛一发作就去买止痛药。这个方法是错误的，这样会让不我们的胃病更加严重。止痛药里一般都是镇痛剂、咖啡因、乙酰水杨酸等，对我们的胃黏膜有直接刺激作用，能促进胃酸的分泌，造成我们胃里的胃酸对黏膜及溃疡产生强烈的刺激，可能还会使溃疡出血。胃病其实要养才行，只有慢慢调养才能根治，所以小编就介绍几个养胃的好方法。
首先要养成良好的生活习惯，最好早睡早起。合理的睡眠可以排除我们体内的毒素，加快我们的身体的新陈代谢。早晨我们可以做一些适当的运动，生命在于运动嘛，那样也可以促进我们的血液循环。周末我们可以和朋友一起去登山，亲近大自然，让身心都得到放松，因为有些是因为肝火的原因导致的一些疾病。
在饮食上我们可以做出一些调整，食物能尽量煮的烂些软些，因为有胃病的吸收功能没有正常胃的功能那么好，多吃一些豆制品，吃饭时要细嚼慢咽。一些辛辣的食物最好不肯要吃，如咖啡、酒、辣椒、芥末、胡椒等。还有一些带寒性的食物也不要吃，就如螃蟹、蚌类、海蜇、鱿鱼、田螺、甲鱼等都是。最好是吃一些带温和性的食物，西兰花、蘑菇 、白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、红糖、大枣、核桃等。
山药有着很好的健脾益胃、助消化的作用，因为山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，它能利于我们脾胃的消化好吸收，是一个不错的平补脾胃的食品之一。无论你是脾阳亏或是胃阴虚，小孩不爱吃饭也可以食用。煲汤、煲粥、清炒都可以。
枸杞素来有着生精补髓、滋阴补肾、强身健体、益气安神等功效。还可以保肝、降压、和对抗肿瘤都有着不错的疗效。这款枸杞在阳光充足的地方种植，每颗果汁都能饱满，每一粒都是精华。采用塑胶拉链封口包装，取放方便。
银耳，一味滋补的上好食材。有着补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热等作用。这款银耳优质饱满，软糯爽口，吃上一口汤汁粘稠。小编妈妈夏天就喜欢煲银耳莲子羹我们吃，甜甜的，软软的真是好吃的停不下来，吃后都回味无穷。
这是一款野生的蜂蜜哦，绝对的纯正蜂蜜，你不用担心有任何的掺假。因为蜂蜜中含葡萄糖、蛋白质、维生素和多种矿物质。经常吃蜂蜜可以防治贫血、肠胃病、心脏病等，还能提高人体免疫力。午后来杯柠檬蜂蜜茶也是不错的哦。
这红枣就是一个宝，它的功效和作用真的很大。健脾益胃、脾胃虚弱、腹泻、容易体虚无力的人，每天吃几颗红枣就能达到补益气、健脾胃、治腹泻的作用。这款新疆特产红枣夹核桃仁,让红枣和核桃巧妙的结合，在口感和营养上都得到了一个提升，你不妨试试。
小编就喜欢吃酸奶了，家里的冰箱里总会备上几盒酸奶。酸奶它能促进我们胃液的分泌,提高我们的食欲和帮助我们的胃加强消化，还可以提高免疫力和防止便秘。一箱有六合，都是采用天然的真材实料制作，你可以放心食用。
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