用它泡脚，80岁仍然满头黑发！每个家里都有的

今年80岁高龄的中国医科学主任医师陆广，可是被很多人的熟知的了。原因不是别的，是因为他在谈到自己的养生秘诀的时候，提到“每天晚上都用花椒水泡脚”，这个省钱又进步的方法。俗话说的好：“热水泡脚，胜吃补药。”在泡脚水中加一味花椒，就能得到比热水泡脚更加神奇的效果。陆老认为，用花椒泡脚能够让睡眠效果更好。这个方法，不仅能够杀菌止痒，缓解脚气的现象，还能促进血液循环，抗衰老，放白发！

具体方法：

用一个布包50g的花椒，用绳子系紧，开水煮后，用来泡脚。大约20分钟，再用温水将脚洗净。

花椒可以反复的利用，每天睡觉前泡一次，双脚发红、面部微汗为宜，一个星期左右换新的就可以。每天坚持，能够增进脚部的血液循环，达到祛病延年的效果。

中医认为，脚底是各个经络起止的汇聚之处，分布着60多个穴位和反应区，分别对应人体的五脏六腑，泡脚能够舒经活络，改善人体的血液循环。而花椒性温、味辛，属于祛寒的药物，能够去除五脏六腑之寒。花椒能够解毒理气、温中止痛、驱寒暖胃、预防感冒、增强免疫力等等，对于治疗很多常见的疾病都有疗效。用花椒水来泡脚不仅仅能够治疗白发，还能让睡眠效果更好。

其实，在我们身边也有很多神奇的食物，能够帮助我们吃出一头乌黑亮丽的秀发。

花椒的神奇功效相信大家都了解了，花椒作为我们日常中常见的调味品，也是受到很多人的喜爱。这款花椒，不论是作为烹饪还是养生的好材料，都是不错的选择。

木耳其实不仅仅是有着清肺的效果，木耳的黑发功能也是有目共睹的。这款纯天然的野生木耳，口感更加纯正，营养更加丰富。

何首乌作为我们熟知的中药材，一直都是乌发、养发的首选。这款何首乌茶，精选纯天然的何首乌，能够有效解决多种头发的问题。

黑芝麻也一直是很多人的首选，但是黑芝麻的营养成分大多都在壳里，只有打磨成粉，才能有效的吸收营养成分。这款黑芝麻糊绝对是首选，作为代餐粉也是不错的选择。

很多人都觉得坚果粗粮一类的只能用来减肥，但是，其实全谷物的食物，不仅仅能够给牙齿提供营养，同样也能给你的头发补充营养。

胡萝卜中是人体获取维生素A 的重要来源，能够促进头皮健康，健康的头皮才是发质的保证。这款水果胡萝卜，可爱的外形，香甜的口感，平时当做零食也是超棒的。

枸杞味甘、性平。有着很多神奇的功效，现代医药学证明，枸杞鞥够改善肝功能、促进细胞生成，明目乌发,使皮肤白嫩、这款枸杞，口感更加纯正，纯天然的健康食材，更加安心。

古书中记载，核桃仁能够“通经脉，黑须发”现代医学证明，核桃仁中富含的多种元素，对养肾补血、润通血脉、润肌乌发等等都有着很好的效果。经常吃核桃仁能够使头发乌黑。