春季养生吃这三种好物，排毒又养颜，让你年轻又充满活力

春天是生机盎然的，也应该是活力满满的，然而很多人却因为积攒了一个冬天的毒素和积热没有办法排泄，堵在身体里造成很多问题，比如湿气加重导致身体机能下降从而感觉困乏，亦或者整日没有力气，身体像是被掏空了一样，不过别担心，下面这三种食物让你体内如洪荒之力般爆发重燃活力和激情，更好的生活和工作。

脂肪杀手：山药大枣粥

功效：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。大枣则对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。而将两者搭配煮粥，则可以消除脂肪又滋补身体，是春季必备的健脾除湿的食物。

做法：将山药去皮切成块和大枣混合放入锅中进行炖熬，等米烂之后便可饮用，放入枸杞味道跟佳。

毒素杀手：醋拌木耳

功效：木耳是一种天然补血食品，它被营养学家誉为‘素中之荤'和‘素中之王'。每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。醋拌木耳口味清爽，既能开胃也能活血化瘀。

做法：把泡发好并且洗干净的木耳去除后蒂，放入沸水中煮一分钟再捞出放入凉水中沥干，倒入醋、盐、芝麻油、葱姜蒜等辅料搅拌均匀即可。

积热杀手：青菜豆腐

功效：青菜豆腐是很简单的家常菜，但是它的营养价值可是很高的。一道普通的素菜却能帮助清除体内积热，保持血管弹性、润泽皮肤、防癌抗衰，有助于增强身体免疫力。

做法：将青菜洗干净切成小段备用，豆腐切成片状放入锅中加入适当的清水用大火煮，水烧开之后放入青菜再加入适当的盐、味精调味，小火慢炖煮熟即可。

除此之外，绿豆汤、酸梅汤等都可以清除体内的火气，所以在春季就尽量口味保持清淡，这样健康就会向你奔来。

新疆红枣产地昼夜温差大，冰川融水灌溉，造就红枣个大味甜，晒干后肉质软甜润，突出的特点是维生素含量高，核小口感好。

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，又名木菌、树鸡，云耳质地柔软，口感细腻，味道鲜美，风味独特，广东韶关所产木耳更是品质优良。

红枣、芝麻、枸杞加上阿胶制成的阿胶糕营养丰富，凝结如丝，有嚼劲，大果粒看的见，新鲜诱人，传统工艺品质保证。

东北长白山农户自产自销的木耳，无添加，干净泡发率高，泡发后单片约2-4厘米左右，口感脆滑爽口。

男人饮茶女人饮花，想要气血充足守住美丽不妨每天给自己泡一杯红枣玫瑰花茶吧，云南的金边玫瑰，新疆若羌红枣等七种精华，效果更好。

精选新鲜贡枣，经过秘制的蒸煮工艺更加饱满圆润有嚼劲，鲜果经过去核处理吃的更安心，独立小包装安全卫生。