女人少吃这类食物，吃得越多毒素堆积越严重还易衰老，一定要记住

女人们对保养是非常重视的，不惜砸大价钱去美容院，买化妆品，其实最重要的还是要注重饮食，因为有些东西很不适合女性，吃多了甚至会对身体有害，影响到你的内分泌，然后你的皮肤质量会不断下降，甚至发黄长斑。哪些呢？来跟小编看看吧。

1.过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物，也是形成脂褐色素的核心物质。脂褐色素可沉淀在神经、骨骼及细胞里，会加快细胞分裂，引起细胞过早衰老，过氧脂质是随着年龄增加而逐渐增加的。会让女人越来越老。

例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。会使人未老先衰。

2.含铅食物

铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。孕妇是千万不能吃含铅的食物的，如果孕妇饮啤酒过多，液体中的铅会通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。 

皮蛋的制作原料中含有氧化铅和铅盐，铅会透过蛋壳迁移到蛋中。传统的松花蛋含铅量非常高，即使只吃一个松花蛋，铅摄入量就已经超过成年人每天允许摄入量的3倍。

3.霉变食物

霉变食物中产生了黄曲霉毒素，它是一种毒性极强的物质，进入人体以后主要对人的肝脏组织进行破坏。作为人体的排毒器官，肝脏负责将人体的有毒物质分解转化，当毒素多到肝脏无法分解的时候，就会留在肝脏中。肝脏中堆积太多的有毒物质势必会伤害肝细胞，时间久了，肝细胞就会死亡。肝脏的排毒功能下降，毒素堆积，皮肤自然会变得越来越差。

那么又有哪些食物对女性有好处呢？小编给大家推荐几款吧。

红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣具有补血益气的作用，它含有丰富的营养，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。会让你皮肤变得红润起来。

樱桃也叫cherry，进口樱桃也叫车厘子，是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻，对人体营养的消化吸收能力也会提升不少。这款礼盒装的送人也是很不错的选择哦。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。天然熟黑芝麻和核桃肉直接磨成粉状，绝没有任何添加剂或人工调味剂。可直接用温水冲泡，搅匀即可食用

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又被称作美人泪，泡发之后晶莹剔透，它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，对女性十分有好处。

玫瑰是对女性很好的一种花朵，它不仅气味芳香，还能够食用，日常生活中可以将玫瑰资本直接冲泡热水，或者加入一些冷饮之中，喝起来不仅口齿留香，可以让你感受到幸福的甜蜜，同时还有助于对抗肌肤暗沉问题。

女孩子经常喝点黑糖能够补血而且帮助排毒，黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

古田银耳中含有大量对女性有益的胶质，多吃银耳可以让你皮肤光滑，肤质细腻，还能够帮你带出很多肠道内的杂质，拥有一张白白净净的脸蛋就这么简单。

柠檬中含有大量的维生素C，而维C对美白是很有效果的，每天早上起床一杯柠檬水能够帮助你养颜排毒，长期坚持下去，气色也好了，皮肤也白了。