女人年纪大了胸部易松弛？每天喝水加点它，让你的身材更完美

对于女性来说，除了脸部的美貌以外，乳房的健康也是另一种美丽的象征。如果平常没有养成良好的生活习惯和饮食习惯就容易导致乳房的损伤。一旦女性的乳腺出现了问题，再到发现的时候都已经后患无穷了。

那乳房的疾病就要及时预防了。其实也不需要特意的去预防，只要在女性每天的必修课--喝水中，搭配一些对乳房健康有益的食物，既能补充每天所需的水分，也能达到让身体健康的效果，省时又省力。

另外，平时可多吃一些大豆类的食物，对乳腺也是非常有好处的。因为大豆含有的异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房疾病带来的不适感，还可以促进乳腺细胞再生，维持乳腺正常机能。

上面的这些方式，简单又有效。接下来，小编继续给大家介绍几款健康的食物，能避免女性乳房松弛下垂，还你一个美丽的人生。

山楂虽然不起眼，但功效却十足。它不仅吃起来酸甜可口，有健脾健胃的功效，还能帮助清除乳房内部肿块，缓解乳房疾病造成的疼痛感。每天来一杯山楂水，可以有效的预防乳腺疾病。

乳房对于女性来说太重要了，因此我们需要好好保护。而红糖水向来是女性必备良药，不单单能够补血益气，帮助疏通体内淤积的血路，还能有效预防乳房肿块的产生，对乳房健康大有助益。

身体有毒素和寒气的，可以多喝红豆薏米粉。它能帮助我们的身体快速排毒和起到祛湿驱寒的功效，既能保障我们的肠道健康，又可以强身健体，提高机体免疫力。而且两者都含有天然的蛋白质，有助于补充乳腺健康所需的营养。

桑椹被称为“民间圣果”，其中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，常吃桑椹还能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

闲时可以多吃一些葡萄干，对降低血小板的聚集力和改善动脉硬化有很大的帮助，同时葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

没时间吃早餐的年轻职工，可以趁工作之余，泡上一杯燕麦片。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

红枣、薏仁、薏米等，一直是大家眼中的滋补食物。这款五谷养生粉，将这五种合理搭配，磨成粉末，方便大家的食用，同时其中富含对人体有益的微量元素，能改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。