抽烟多的人注意啦！专业人士表明，常吃这些，很容易清走肺部毒素

现在抽烟的人越来越多了，有的人想戒烟，尽管你们知道抽烟的危害，但是很难下定决心戒掉。烟内有尼古丁等一些有害的成分，对我们的口腔、喉部、气管、肺部都有很大的损伤。经常吸烟的朋友又不喜欢锻炼，会导致毒素堆积，肺火上延。你可能看到生活中一些经常吸烟喝酒的人似乎身体还很棒，你错啦，那些有害身体的物质都潜藏在他的肺肾肝里，一旦发生，后悔都来不及！所以，为了有一个强健的身体，一定要注意饮食呦！

临床实践证明，鱼腥草主含挥发油，癸酰乙醛鱼腥草素等多种成份，鱼胆草素是鱼腥草的主要抗菌成分。它味辛、性寒凉。能清热解毒、利尿除湿、健胃消食，治肺痛。越王勾践当年回国是靠鱼腥草才挺过荒年。可能很多人还没见过鱼腥草，它也是中国药典收录的草药，有腥臭味，叶肥，呈紫红色。

戒烟要趁早。经常抽烟不仅损害了自己的身体，还殃及家人。抽烟会加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者多半是吸烟客。大家常吃的萝卜能健身防病，淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。也能清肠排毒，除了维生素，叶子中的植物纤维也可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。萝卜常吃能够清肺哦。

不要害怕，小编给你推荐几种食物，给抽烟喝酒的你同时排排五脏六腑的垃圾毒素，还一个健康长寿的你。

蜂蜜，浅色蜜有淡淡的香甜气息，味道甜润，软绵细腻。含有大量的维生素C，还可以美容。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，经常服用于心血管病人很有好处。保护肝脏，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。切记！糖尿病患者不可食用。

核桃温性，营养价值很高这个就不用说了，还延缓骨质衰老，被誉为"万岁子"、"长寿果"。黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。黑芝麻核桃粉还能养胃排毒，常喝对肺肾肝都有好处。

冬瓜荷叶茶有排毒利尿功能，有效解决便秘问题。中医研究，冬瓜具有健脾补肾、清热利尿功效的，荷叶，对急性心肌缺血有保护作用；;防治心律失常、心血管病等。也起非常重要的作用。

它是一款非常有效的排毒茶，排除肝脏的毒素。我们的肝脏就是人体的排毒器官，养好它，才能个更健康。排毒选疏肝解郁舒眠茶是不错的选择。

葡萄具有补血、强智、利筋骨、健胃、益气、利小便、滋肾益肝的功效，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干果糖在血液中转还能降低患心脏病的危险。

黑木耳可清肺益气、帮助身体排出纤维。清香浓郁，营养价值非常高。家中常见又好吃的食物，排毒清肺的不二选择。

专业医学人士表明，山楂干泡水在饭前喝点是非常好的,能够降血压、血脂，防治心脑血管硬化,避免心脏病,舒张血管,益肝，清热解毒等多种功效。 注意，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。