春季用这几种植物泡水喝，清理肠道垃圾，让你面色红润身体更健康

现在不少人都在追求养生，因为身体是自己的，毕竟只有身体好了，才可以做自己喜欢的事情不是。光看看市面上那些琳琅满目的养生保健品，就足以说明现在人的养生意识了。其实小编要说的是，很多时候好东西就在我们眼前，只是我们忽略了它们而已。今天小编就和大家一起去看看，这几种被我们忽略的植物，对我们的身体到底有多好。

一、荠菜：记得小时候经常和爸妈去挖荠菜，现在生活在大城市的亲们，估计很难看到了，全都是高楼大厦。荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等。并且荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进新陈代谢。小编我现在每年都让家里从农村给挖一些吃，蘸酱、包饺子、炖汤都很美味。

二、面条菜：这个知道的人小编估计不多，但是吃的人不少。很多酒店都有这道菜，把它和面粉拌匀，蒸熟蘸着蒜泥吃。面条菜有有润肺止咳、凉血止血、帮助排除体内毒素的功效。

三、苦菜：苦菜一般生于田野、路旁、村舍附近。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。对于湿气伏于皮下引起肥胖的亲们，可以吃到，有很好的减肥效果。苦菜的吃法和荠菜差不多，有人可能受不了它的苦味，没关系，用开水烫一下，再用清水洗一下，苦味就会消失的。当然除了这几样，还有很多不错的植物，它们互相搭配起来，对清除肠道宿便和帮助身体排毒，效果也很不错哦。

蒲公英大家也都非常的熟悉吧，每到它开始传播种子的时候，只要微风一吹，就会漫天飞舞。其实蒲公英含有丰富的维生素、胡萝卜素，以及矿物质，经常用蒲公英泡水喝，不仅可以改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，还可以给我们的身体消炎抑菌。要记住，是所有的炎症都可以！特别是女生喝，对预防治疗乳腺炎效果更好！

肝脏是我们人体最大的一个排毒及消化系统，所以肝脏的健康对我们至关重要。这款茶可以帮助我们梳通肝脏，还可以缓解我们紧张一天的神经，特别是那些睡眠质量不好，睡觉轻的朋友，每天晚饭后喝一杯，可以提高睡眠质量，让你有一个良好的睡眠。小编我也是工作重压力大的时候喝它，效果不错，我自己尝试过的，很棒！

蜂蜜相信十五岁以上的女生都知道，蜂蜜可以排毒养颜。但是为什么蜂蜜会有这样的效果，却不怎么清楚。其实蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，所以蜂蜜被人们称为“血清之王”。它不仅能帮助我们排毒，也是女生最好的天然护肤品。不过在选择蜂蜜的时候，最好找那种农家自己养蜂，自己采集的土蜂蜜，因为这样的蜂蜜，不仅醇厚，营养也特别的高，关键是它里面没有添加物，还没有受到环境的污染！

荷叶大家都不怎么熟悉吧，貌似它最大的作用就是做叫花鸡吧！其实荷叶含有荷叶素，它对减肥的朋友特别好，因为它能分解我们体内多余的脂肪，而荷叶与冬瓜组合在一起，还能在肠胃中形成一层隔脂膜，从根源上彻底解决肥胖问题。对了，味道也不错哦，微甜！

薄荷提神大家都知道吧，其实薄荷不仅提神效果好，经常用薄荷叶泡水喝，可以促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。每天上班的时候喝一杯，不仅能提神，还能养胃、瘦身，所以对以前节食减肥的女生们，不妨多喝点薄荷水养养胃吧！

其实对于我们上班一族的兄弟姐妹来说，最难的就是早餐，特别是在大城市的，光是挤地铁就要花很长的时间，所以大家不妨试试这款超营养的代餐品。要知道在古代民间就有要长寿吃黑豆的谚语，而黑豆和黑芝麻它们的维生素E含量最为丰富，经常吃可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用。还有核桃，它可不仅是增加记忆力的，核桃还是碱性食物，常吃能平衡身体的酸碱度，要知道弱碱性的体质可是最棒的，所以早饭的时候，不妨吃它吧，不仅味道美，至少还能让咱们多睡20分钟呢！