高血压的人千万别吃这些食物，准备好这些降压食物，别让父母中招

高血压这个毛病，以前可能是只有老年人才会患上的毛病，但是现在由于很多中年人的生活习惯也比较差，再加上饮食不够平衡和谐，所患上高血压的人越来越多。而且很多人都知道，高血压想要完全治愈是很困难的，只能说一步一步慢慢缓解，尤其是在饮食上要非常注意，不该吃的东西千万别吃。

下面，就来给大家介绍一下，究竟高血压患者不能吃什么？

1、肥肉

很多人说高血压患者不能吃肉，其实并不是，高血压患者只是应该不吃各种肥肉，肥肉里面含有大量脂肪，非常容易沉淀在血液中，增加血管的负担，导致血液流通不畅

2、羊肉

羊肉是热性的，而高血压患者大部分是阴虚阳亢性质，这种热性食物会加重这种阴虚阳亢型的高血压病症，所以高血压患者尽量不要食用羊肉。

3、鸡皮、鸡汤

对于高血脂、高血压患者来说，鸡汤、鸡皮；里面含皮下脂肪和皮脂非常多，非常容易引起血压升高和各种并发症，因此平常可以单吃鸡肉，但是最好不要喝鸡汤和吃鸡皮哦。

4、浓茶

高血压患者一定不要喝浓茶，尤其红茶，因为浓茶里含有大量茶碱，它会引起大脑兴奋、不安、失眠等情况，导致血压上升。相反清淡的绿茶就有降压的效果。

除了上面这些不能吃的，小编还为大家总结了几个很适合高血压患者吃的东西，平时经常吃点，对降压很有帮助哦。

柠檬是我们生活中非常常见的一种水果，很多人都知道它能滋润和美白肌肤，让肠胃更加畅通，但其实它还有个名字叫降压果，它大量的维生素C能够帮助血管扩张，对于降压有着特别好的效果，而且口感酸酸甜甜非常好。

冬瓜荷叶茶不止清脂去油腻的效果很好，它还有非常好的降压效果哟，尤其是冬瓜，它被称为最适合高血压患者吃的蔬菜，能清除血管垃圾，减轻血管压力，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不仅肠胃干净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。

想要有效地降低血压，大家还可以试试多喝点菊花茶，菊花自古以来就有很高的食用和药用价值，被很多人用来降压、去火、解毒，还能预防心脑血管疾病，所以小编建议大家每天喝点它，高血压可以降压，普通人还能清火明目，对身体好处很多。

小编再给大家推荐一款能够清热、去火、降压的花茶，它是由玉米须、冰糖、山楂等天然食材制成，特别是玉米须这个食材，常喝它可以降血脂、血压、血糖，是非常棒的食材，加上冰糖、山楂等后，更能清肠通便，让身体更健康。

前面小编就说了，清淡的绿茶也是降压的好东西，特别是这种西湖龙井，它的口感清香醇厚，入口回味悠长，含有丰富的茶叶碱和叶绿素，不仅能够帮助排出血管垃圾，还能让血管流通更顺畅，每天喝点，让你血管越来越年轻。

山楂是个好东西，它含有大量的黄酮类和维生素C，胡萝卜素等物质，平时多吃点不仅能健胃消食，还有非常棒的增加机体的免疫力，扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力的作用，适量吃山楂，对防治高血压，心脏病都有非常好的作用哦。