“脾”气不好表现有那些？悄悄告诉你6个对策，专治“脾“气不好

脾是我们人体器官的重要一部分，但是和其他器官不一样的是，脾如果出现问题，它不会直接地反应出来，相反它只会悄悄让你身体发生这些改变。

和其他器官不一样，好像胃出现了问题，人体会感到胃痛，头不舒服，会头痛，但是脾出现了问题，它只会悄悄告诉你这些！但是吃什么会让它恢复健康，它是不会告诉你的，那还是让小编来告诉你吧！

【脸色暗黄】一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，因为脾的气和津液都不足，脸色就会逐渐变成“萎黄”，甚至消瘦枯萎。

对策一：番薯

番薯具有能“补中，暖胃，肥五脏”脾虚的人，可用番薯当主粮，经常食用。

【便秘】人喝水之后是要通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，但是如果脾胃，运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成便秘。

对策二：蜂蜜

蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，关键是它还能润肠通便的功效，降火之余，还能补益脾胃。

【睡眠不好】脾胃不好的人，通常睡眠质量也不高，而且会经常出现入睡困难、半夜惊醒、失眠多梦等问题。

对策三：牛奶

牛奶具有补脾胃，生津液，润大肠的功效，而且晚上喝一杯热牛奶也会让人更容易入睡，睡得更香。

【睡觉流口水】如果你的枕头上面会有一股浓浓的口水味道，那就应该是脾不好导致的晚上睡觉流口水了。

对策四：陈皮

陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，如果脾胃不好，空闲的时候不妨可以多用陈皮泡水或者煮粥吃。

【肥胖】脾不好的人，往往胃也不好，容易导致体内湿气中，从而造成水肿性肥胖。

对策五：红豆薏米

红豆不是平时我们煮甜汤的红豆，正确来说应该是赤小豆，因为外貌像红豆，因此也经常被误以为是红豆。

【精神不佳】如果脾胃运作失常，会容易导致健忘、心慌、反应迟钝。

对策六：山楂决明子玉米须茶

山楂决明子玉米须这几类天然植物都可以起到很好的祛湿，健脾的功效，同时多喝这一类茶，还能助消化和减小肚子。