脾是我们人体器官的重要一部分,但是和其他器官不一样的是,脾如果出现问题,它不会直接地反应出来,相反它只会悄悄让你身体发生这些改变。
和其他器官不一样,好像胃出现了问题,人体会感到胃痛,头不舒服,会头痛,但是脾出现了问题,它只会悄悄告诉你这些!但是吃什么会让它恢复健康,它是不会告诉你的,那还是让小编来告诉你吧!
【脸色暗黄】一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,因为脾的气和津液都不足,脸色就会逐渐变成“萎黄”,甚至消瘦枯萎。
对策一:番薯
番薯具有能“补中,暖胃,肥五脏”脾虚的人,可用番薯当主粮,经常食用。
【便秘】人喝水之后是要通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,但是如果脾胃,运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成便秘。
对策二:蜂蜜
蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,关键是它还能润肠通便的功效,降火之余,还能补益脾胃。
【睡眠不好】脾胃不好的人,通常睡眠质量也不高,而且会经常出现入睡困难、半夜惊醒、失眠多梦等问题。
对策三:牛奶
牛奶具有补脾胃,生津液,润大肠的功效,而且晚上喝一杯热牛奶也会让人更容易入睡,睡得更香。
【睡觉流口水】如果你的枕头上面会有一股浓浓的口水味道,那就应该是脾不好导致的晚上睡觉流口水了。
对策四:陈皮
陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效,如果脾胃不好,空闲的时候不妨可以多用陈皮泡水或者煮粥吃。
【肥胖】脾不好的人,往往胃也不好,容易导致体内湿气中,从而造成水肿性肥胖。
对策五:红豆薏米
红豆不是平时我们煮甜汤的红豆,正确来说应该是赤小豆,因为外貌像红豆,因此也经常被误以为是红豆。
【精神不佳】如果脾胃运作失常,会容易导致健忘、心慌、反应迟钝。
对策六:山楂决明子玉米须茶
山楂决明子玉米须这几类天然植物都可以起到很好的祛湿,健脾的功效,同时多喝这一类茶,还能助消化和减小肚子。
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