三月养肝护肺黄金期，每天喝一杯，排出烟酒毒素更有活力

一早收到朋友发过来的体检报告，体检报告显示：脂肪肝，尿酸高。才做了一年销售的朋友，经常外出应酬吃饭喝酒，就查出了这样的情况了。现在生活压力大，不得不应酬等，但是身体是革命的本钱啊。常喝酒抽烟，可以多吃一些护肝养肺的食物，如海藻及虾类等及富含A,B,C,E维生素的食物,如牛奶,胡萝卜,花生,玉米面,豆芽,白菜；甲鱼、蚶、牡蛎、桑椹子、蓟菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。

喝酒切记不空腹喝，喝酒前，多吃高纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如米饭，也是应该记住的常识。平时也可以喝一些养肝护肺花茶，效果比较好，小编给大家介绍6种养肝护肺花茶吧。

一家之主总是在外奔波，喝酒抽烟体内毒素多，喝牛蒡茶，可以帮助排出毒素，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，牛蒡茶对三高有很好的预防作用，还可以润肠通便。

知道蜂蜜能润肠通便，却不知道蜂蜜可以保护心血管？事实上，蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处，重要的是蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

女人知道桑葚可以美容，实际上，桑葚还可以美男。桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，经常应酬在外吃饭，多吃点桑葚干，或者泡水喝，可以清理血管垃圾，保护血管。身体更健康。