血管清道夫：不吃药不花钱9种食物，帮你快速清理血管垃圾
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加，我们每天吃的用的对身体有很大的影响，从而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最终引起心脑血管疾病。生活中有许多可以清理血管的食物，可以经常吃哦！
1、苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。
由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。
2、芹菜。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
3、冬瓜。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，能有效辅助治疗动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，
对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
4、海带。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5、西红柿。不仅富含各种维生素，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
6、茄子。保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，
防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
7、玉米。软化动脉血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
8、花生米。清理血管壁，花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
9、红葡萄柚。一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。专家提醒：葡萄柚会增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用。因此，正在服用此类药物的患者吃葡萄柚前应征求医生意见。
一些食小小的食物就可以轻轻松松的帮您血管内的垃圾，下面就为大家介绍几种好吃又有用的食物吧！
燕麦被认定为功能性食物。大家都知道燕麦中含有大量的膳食纤维，能够加快胃肠的蠕动，有利于排便。不但如此，燕麦中还含有丰富的β葡聚糖，可减少血液中葡萄糖的含量，能抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，让人长时间不饿；这款水果中含有水果、酸奶等多种营养丰富的食物，不仅营养丰富，而且口感也超级好哦！
颜色越深的食物，在养生中发挥的作用越大，黑豆就是这么一个看似不起眼，但是养生效果却很好的食物；黑豆中富含大量的卵磷脂及大豆异黄酮、皂甙等活性物质，可预防和治疗心血管病、高血压病及癌症。这款产品中含有黑芝麻、核桃、桑葚等多种营养物质，可以滋养您的身体，每天一杯让您的身体更加健康。
民间一直都有“三月桑葚赛人参”的说法！桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。适合老人以及患有心脑血管疾病的人食用；这款来自于新疆野生的黑桑葚干皮薄肉厚、口感香甜、果汁丰富，而且没有泥沙，可以泡水，可以干吃哦！
现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。因此被称为“长寿食品”，这款山楂干选用新鲜大个山楂，每一颗山楂都清洗的干干净净，机器去核、切片，绝对干净无污染；每天早上喝一杯山楂水可以帮助您降低血脂和胆固醇，女性经常喝山楂水还可以缓解痛经等疾病。
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；这款柠檬片采用真空冷冻技术，锁住了柠檬中的营养物质 让柠檬干也具有新鲜柠檬的口感，加蜂蜜会更好喝哦！
提起胡麻籽，人们似乎会感觉很陌生。确实如此，这种作物在平常很少见。亚麻籽又称胡麻籽，它具有提高睡眠质量,祛脂降压,通便,止泄,提高免疫力,健脑,润肠,消炎止痛,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚,等多种功能；这款亚麻籽油的每一道制作工序都严格把控，没有任何添加剂，绝对安全无污染，孕妇吃这款亚麻油是再好不过的了。
三七粉是植物三的根茎制品，是用三七主根打成的粉。民间有北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一的说法。这款三七粉产自于云南文山，经过磨碎后变成了超级细的粉末，营养丰富，易吸收；三七适用于心脑血管疾病患者；高血压、贫血人群 ；还可抑制疤痕的生长哦！
很多人都将红枣夹核桃作为平时的零嘴，它不仅味道鲜美而且营养价值也非常丰富；这款来自山西的红枣夹核桃选用超大个的红枣精心去核，人工手剥核桃，口感酥脆，营养丰富，无添加，无防腐剂，适合任何人食用，还可以起到补气血的作用。
这些食物不仅好吃而且营养价值丰富，喜欢的就赶快选购吧！
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