口臭困扰多年？3种普通食物帮你清新口气

口臭常常给许多人带来烦恼和不快。口臭形成的原因大致上和刚才那个例子里的水垢形成是一样的,治口臭人天天都在吃东西,天天也在排出,但是在人的胃里久而久之总有一些附着的东西是排不出去的,慢慢就形成了“胃痞”,这个胃痞就相称于早上醒来口臭

经常口臭，除了本身有龋齿的疾病、刷牙刷不干净之外，还有很多原因导致之。

1，胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭.

2，心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭.

4，吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭.

很多朋友都为自己有口臭感到苦恼，长期的口臭严重影响自己的交际生活和平常生活，怎么办呢？下面是几款可以有效治疗口臭的食物

无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。所以每天喝一杯蜂蜜水帮助肠道排除垃圾，空气清新更健康。

山楂有点酸，但是山楂糕还是很好吃的，山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。口臭的人可以常吃点山楂，平时也要多注意口腔清洁。