酒后易头疼？喝完酒吃点这些不起眼的食物，轻松改善头疼问题

如果你经常和朋友喝酒，你可能会有这样的经验：最后一杯酒反而最好喝，而且第二天起来，头都是蒙蒙的疼！之所以感到酒好喝，是因为这是在醒酒，而第二天头疼，是因为酒气侵入脑神经，进而引起的头疼，你可能会有疑问，既然你说是醒酒了，为什么第二天醒来还头疼呢？

虽然是在醒酒，但是醒酒并不彻底，所谓的醒酒是指，让酒液和氧气接触，在氧气影响下，让你的酒变得更加好喝易饮，香气更加复杂的过程，这个感觉好喝并不是真正的再醒酒，而是在麻痹的过程，拿酒后为什么容易头疼呢？

喝酒后头痛的原因：

1、酒后头痛--杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

2、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。

3、大脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

关于喝酒之后容易头疼，有没有有效的治疗方法呢？其实很简单，只要在酒后吃点这些不起眼的小食物，就能轻松帮你改善酒后头疼问题，之于什么小食物，不妨一起来看看吧！

第一种食物是菊花茶，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。常饮菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适。

第二种食物是护肝茶，它是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。这种茶品比较适合工作繁忙，情绪紧张，饮食失调，烟酒过度及生活在各种环境污染下的男女老少，每天可以加点黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，效果都是很好的。

第三种食物是葛根枸杞茶，葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。很多解酒药的主要成分都是这个。在《本草纲目》中这样记载：“葛，性甘、辛、平、无毒，主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。”现代医学研究表明葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。

第四种食物是牛奶，一般酒是靠胃来消化的，如果在胃里形成一个保护膜，把它包起来，酒就不刺激胃了。牛奶是一种高能量的饮品，喝纯牛奶解酒可以很好地阻止胃部消化吸收酒精，同时养胃。

第五种食物是水果果汁，水果类都含有丰富果糖，尤其是苹果、香蕉、柑橘类、梨子、哈密瓜、西瓜都是果糖含量很高的水果。喝酒之后，补充一杯富含果糖的新鲜果汁，对于减轻酒后头痛和其他不舒服的感觉，真的会有帮助，尤其是夏天要到了，这时候买一个家用的榨汁机，不仅能够喝到新鲜的饮料，而且也能缓解头痛，一箭双雕，非常方便。

最后，在大量饮酒之后服用一些维生素C制剂和复合维生素B族，也会起到保肝醒酒的作用。