这些富含胶原蛋白的食物，让你越吃越年轻，肌肤紧致更水嫩

桃胶本身无味，口感似果冻般爽滑。做法很多，可以炒、炖、凉拌，可荤可素。但最普遍的做法，还是把桃胶做成甜品。而且因为它的美容功效，与银耳、木瓜、雪梨等搭配尤为合适。

椰肉富含胶原蛋白，作为食材经常与燕窝同煮，能够滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰角是海南的特产，不仅具有椰子肉特有的香味和甜味。入口香脆甜美,其口感香美。

鱼皮花生以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成。吃起来咸中带甜，香郁酥脆，很受群众欢迎。现在还远销港澳地区和东南亚各国。

鱼胶是海八珍之一，素有海洋人参的美称，它的蛋白质含量是84.2%，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。是产妇及大病初愈者食用的佳品，具有滋阴养颜，补肾的功效。常吃可增强皮肤弹性，增加皮肤保湿效果。

皂角米又称雪莲子,具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用，和银耳、桃胶一起做成甜品汤，不光养颜护肤，还能静心补气。

冬瓜具有利尿解毒的功效，尤其对女性的皮肤具有极佳的保养作用。这款冬瓜糖作为休闲的小零食，不仅口感好，香甜可口，适合女性，而且可以美容养颜，爱吃的你可不要做过啊。

每次去饭店，红油猪耳几乎是我必点的一道菜，香辣的味道，爽脆的口感，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质，又能补充胶原蛋白，几乎把我融化在里面。

海参的营养价值和药用价值极高，它含有丰富的营养，女人常吃不仅有利于皮肤的保养，还能改善体质，增强身体免疫力，减少疾病。