很多女性会贫血,只是轻重表现不同。如何判断自己是否贫血呢?我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就有贫血。头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。
对于重度贫血患者,需要看医生调理。如缺铁性贫血,平时也可以多吃些补铁方面的食物。小编给大家介绍葡萄的几种补血食物哦。
也许你要惊讶了!葡萄干也能补气血?没错,因为葡萄干含铁量是新鲜葡萄的几倍,所以每天坚持吃些许葡萄干,对于补血很有帮助。特别是贫血坚持吃一周有很好的效果。
除了葡萄干以外,还可以多喝些生血花茶,对贫血也有帮助。
贫血会导致气色不好,而玫瑰养颜、活血的效果很好,黑糖可以补气血,暖宫驱寒。常喝黑糖玫瑰茶,养血补气,让你气色更红润。对月经量少,气色暗沉等都有很好的疗效。
很多人听说过八宝茶,你知道八宝茶的功效吗?
八宝茶又被誉为女人的月经茶,其中的桂圆红枣生血,玫瑰排毒养颜,常喝八宝茶不仅能排毒活血,还可以调理月经,补气血,滋润气色。独立的小包装,饮用方便。上班外出旅行等,都非常方便。
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