女人贫血头晕？饭后吃几粒，改善气色身体好，更显年轻

很多女性会贫血，只是轻重表现不同。如何判断自己是否贫血呢？我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。

对于重度贫血患者，需要看医生调理。如缺铁性贫血，平时也可以多吃些补铁方面的食物。小编给大家介绍葡萄的几种补血食物哦。

也许你要惊讶了！葡萄干也能补气血？没错，因为葡萄干含铁量是新鲜葡萄的几倍，所以每天坚持吃些许葡萄干，对于补血很有帮助。特别是贫血坚持吃一周有很好的效果。

除了葡萄干以外，还可以多喝些生血花茶，对贫血也有帮助。

贫血会导致气色不好，而玫瑰养颜、活血的效果很好，黑糖可以补气血，暖宫驱寒。常喝黑糖玫瑰茶，养血补气，让你气色更红润。对月经量少，气色暗沉等都有很好的疗效。

很多人听说过八宝茶，你知道八宝茶的功效吗？

八宝茶又被誉为女人的月经茶，其中的桂圆红枣生血，玫瑰排毒养颜，常喝八宝茶不仅能排毒活血，还可以调理月经，补气血，滋润气色。独立的小包装，饮用方便。上班外出旅行等，都非常方便。