八种症状有2种就是体寒肥胖, 给你破解之道, 夏天前瘦两位数

如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了！

如何知道自己是否属于体寒肥胖，首先，你需要自己对照以下几个问题症状：

1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重；

2. 平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；

3. 对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；

4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；

5. 一到夏天就喜欢穿得很少；

6. 经常痛经；

7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

如果回答中有2个以上的是，说明你是体内有寒气，如果第三条你也符合，那你肯定是体寒肥胖。日常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都可能是你肥胖的根源。

为什么体寒也会让你发胖？体寒造成下半身肥胖的原因：

因为外部受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。

因此，要想改变因体寒造成的下半身肥胖，驱寒是必须的。如果能改变体寒状况，升高体温，就可以改变下半身循环状况，提升基础代谢率，变成瘦美人。如何驱除寒气，让身体重回温暖怀抱，拥有苗条的身段呢？

红糖姜茶塑身材

生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。

冬瓜荷叶都具有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余垃圾以及油脂。同时也能增加血管弹性，增加血液流速度。经常饮用还能调节血脂，对保护心脑血管，预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来，排毒养颜，渐渐地皮肤也变好了，气色也就好了！

  红豆薏米粉的成分有薏米粉、红豆粉、燕麦，适应于16-40岁女性及皮肤干燥者。红豆薏米粉的作用很多，红豆薏米粉里的薏米具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹。红豆，在中药里称为“赤小豆”，具有消肿和健脾胃之功效。薏米和红豆的结合能够增强肾功能，具有清热利尿的作用，因此对浮肿病人也有疗效；薏米还有防癌的作用，薏米中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，目前女性多食用。

核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，纯手工磨制成细腻的粉末，口感香甜丝滑，没有任何杂质，放心饮用，养生必备，让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮。

我们在喝水的时候可以在水里加一点蜂蜜，喝蜂蜜水可以美容养颜，排除体内毒素，还可以预防生病感冒，这款蜂蜜具有疗效作用，喝起来口感也很甘甜。睡前喝一杯还能帮助睡眠哦。

35分钟快步走瘦大腿

每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

泡澡也能瘦

如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多时间的好方法之一。泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝下半身肥胖的产生。

尽量不要熬夜

清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点，寒气就容易入侵体内，让下半身“冻结”！要保持腿部曲线，下半身没有多余肉肉，就要保证休息，这样身体才有足来寒冷及减少肥胖压力。