男人女人有白头发很显老？喝水时放几粒，白发慢慢变黑更显年轻

预示着衰老的特征是什么？自然是我们头顶的头发由黑到白。随着现代生活中的压力越来越大，加上不正常的饮食和不规律的作息习惯，让越来越多的男人女人有了白头发，这个时候才恍然明白自己在慢慢的变老了，时光在慢慢老去，虽然强行的将白了的头发拔掉，但是效果并不会是自己所想的那样，反而会让白头发越长越多，还会伤害自己的发根，严重的还会引起皮囊炎。

现在，小编在这里告诉大家一个白发慢慢变黑发的好方法，希望可以帮到大家。

何首乌泡酒：

很多人是因为身体上出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，所以本来年纪就轻轻的，满头乌黑的头发慢慢地就会变白。这时候有一样食物，何首乌，它具有很好的滋补肝肾、补血止血的效果，可以帮助大家改善头发变白的问题。那今天的怎么吃呢？将何首乌泡水喝，如果说想要效果更为显著的可以将何首乌泡酒喝（还可以搭配其他的药材一起泡），不仅可以促进黑发的恢复，还可以促进身体的健康。

在《本草纲目》中就有记载：汉武时，有马肝石能乌人发，故后人隐此（何首乌）名，亦曰马肝石。自然，何首乌的乌发效果不是随便说说的。那除了何首乌有这种效果，其他的食物是不是也有这种效果呢？下面小编就来给大家盘点一些吧。

1、小编刚刚说的何首乌，这里为大家集来一款何首乌片，在喝水的时候放一点，喝起来味道很独特，如果说是用来熬粥喝的话也是极好的，特别是用何首乌来蒸猪肝、煨鸡等，不仅可以预防脱发，还可以乌黑秀发。

2、那和何首乌有相等功效的就是这款黑豆了，它富含的卵磷脂、亚油酸、食物纤维等，不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。特别是用醋来泡黑豆吃，乌发效果最明显。

3、和黑豆有相同性质的就是这款黑芝麻了，在疗效中，常在水中加几粒黑芝麻不仅能提高肠胃的蠕动功能，还能提高新陈代谢，促使头皮表层的黑色素生成，让头发变得乌黑靓丽。

4、那如果说在刚刚说的黑芝麻中配点其他的补脑的食物是不是既可以乌黑头发，又可以补充脑力呢？答案是肯定的，比如说这款核桃黑芝麻粉，每天坚持在白开水中加一点，乌黑秀发、补脑提神。

5、那黑豆是不是除了单纯的和醋泡来乌黑秀发外，还可以和其他的什么一起来泡水喝呢？有，这款黑芝麻核桃黑豆粉，适用于治疗身体虚弱、头发早白等症状，可以让干枯毛糙的发质慢慢的黑回来。

6、是不是黑色的食物差不多存在乌发的效果？至少小编知道的这款野生的黑桑葚也是如此。它含有降血脂、排毒促消化的功效。在一定的程度上可以促进肠胃的蠕动，达到通便的功效。