月经量少，推迟不来？每天喝一杯，养血补气更健康

某天在医院，听到一女孩子说：“医生，我月经量少，总是来第二天就快没了”有多少人呢有类似的情况呢？其实也不必太着急，如果不是长期的月经量少，还是可以通过食物调理的。以下两种汤对月经量少，迟迟不来有很好的效果。

大枣黑木耳汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

其实在日常生活中，调理月经量少的方法有很多，觉得煲汤麻烦，可以尝试简单的食物，比如桂圆枸杞红枣茶，玫瑰黑糖茶等，小编给大家介绍几款最有效的食物。

很多MM都知道喝红糖姜水对月经调理有帮助，但总是忘记自己煮了，等到月经的时候又不舒服，更不会下厨。选择现成的红糖姜茶就非常方便了。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经。常喝不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。

黑糖是女性常食用的一种养护茶饮。黑糖姜茶能帮助女性在经期前后调理身体、驱寒暖宫暖胃。黑糖玫瑰姜茶具有血散淤和调经止痛的功效。肚子不舒服的时候那就喝点黑糖姜茶吧，不仅可以暖宫调经，还可以让你这个春天暖暖的，气血充足身体棒棒的。

月经量少，总是推迟的女性气血显然不足，想要不足气血，平时要多运动的同时多吃写生血的食物，比如桂圆，红枣。也可以喝桂圆枸杞红枣茶，枸杞明目降火，桂圆红枣都是补气血的食物，常喝对气血不足很有帮助。可以改善头晕等现象。