这些我们喜欢吃的食物不仅让人发胖，对身体健康也是很大的危害

现在很多人都喜欢养生，平时总想让自己吃的健康些，但一出街总经不住美食的诱惑，因为有太多的美食等着我们。那么今天就给大家盘点一下上了世界卫生组织黑名单的食物。

第一位：油炸食物

含有大量致癌物质，淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。直接导致肥胖或一些相关疾病，油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

第二位：腌制食物

这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。

第三位：重加工肉类

重加工肉类含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等人体难以代谢的化学添加剂，造成人体肝脏负担加重。

第四位：膨化食品

这些食物都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病等。

第五位：烧烤类食物

这些食物由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在火上高温加热，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

看完这些，你还觉得随便吃只是长胖那么简单吗？但是我们还是忍不住自己的小嘴？那么今天小编给大家推荐几款经常使用可以有助排出我们身体毒素的食品哦，一起来和小编看看吧。

我们常见的玫瑰花不仅好看，还有着养颜排毒的功效哦，喝水加上它可以很好的排出体内毒素，此款纯天然的大朵的重瓣玫瑰花冠，拥有着完整的造型，芬芳的香味闻起来就让你难以忘怀。抹色的花色，更有着极为艳丽的色泽。闲暇之时，泡上一杯花茶，感受那清香暖胃的感觉。

我们都知道蜂蜜有着很好的润肠通便功效，所以早上喝一杯蜂蜜水，有助身体排泄哦。此款天然的原生态的蜂蜜，呈现晶莹的液态状态，充盈的营养贯穿其中，享受它融入水中慢慢扩散的自然感。百花细酿的方式，味道更加浓烈。

经常食用燕麦片对我们的身体健康是非常有帮助的哦，此款混合水果大燕麦片，中和调节体内细粮的温润，带来平衡的状态的同时，给予你健康的生活。无论是拌沙拉还是酸奶冲泡，都是极好的创意。

红豆、薏米都是排毒圣品，有着利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效。此款精选红豆和薏米，融合冰糖的甜蜜让你感受腹中的清流，健康的品质更值得吸收和食用。红豆薏米还可以帮助想要减肥的女性哦，没有任何副作用，一点也不用担心反弹哦。

蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜的味道更能让你胃口大开，新鲜美味的同时更健康营养，浓郁的蜂蜜有着诱人的魔力。同时蜂蜜柚子茶在我们日常生活中可以常用哦，经常使用可以美白祛斑、嫩肤养颜，对我们女性朋友美容养颜是非常好哦。

我们都知道每日三颗枣永远不显老，对我们是身体和皮肤都是非常有益的哦。充满诱人的枣香让你来不及擦去嘴角的口水。夹杂着甘甜清脆的响声吃起来更是有胃口。营养十足让你感受美味和营养的滋润。