女人40不想老，多给卵巢洗洗澡，吃这些食物排出毒素更有女人味

卵巢是女性身体里最重要的器官，女人的年轻体态和容颜全靠卵巢分泌激素来保持，一旦卵巢毒素过多，卵巢出现早衰现象，女人的脸和身体就会加速衰老，因此女性保护好卵巢的健康是非常重要的。那么我们平时，应该如何保养卵巢呢？接下来就看小编给大家介绍一些小方法吧。

女人不想老，那么一定要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和劳逸结合非常重要，晚上千万不能熬夜，11点钟就应该入睡，这样才能保证身体和卵巢正常排毒，不会早早变成黄脸婆。

另外经过科学研究表明，没有运动习惯的女性，卵巢早衰要比经常锻炼的女性提前很多，而且长时间倦怠的身体，也更容易发生老化，因此女性想要保持年轻的体态，一定要保持适当运动的习惯。

其次，女性在生活中一定要懂得调节情绪，要知道，不良情绪会降低人体免疫力，导致内分泌失调，对身体和生活都会带来不良影响，因此学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢也是很有帮助的哦。

最后还有一点就是，那种塑形的内衣女人最好少穿，过分的压迫会让卵巢发育受限，甚至发生早衰现象，如果想要好的身材，最好还是靠运动来保持。

当然，除了上面这些生活习惯对于保养卵巢很重要，在饮食上我们也不能忽略，下面小编就为大家准备了一些保养卵巢效果很好的食物，爱美的女性们不妨都来看一看。

葛根粉绝对是女性养生和滋养卵巢的好东西，它所富含的异黄酮能模拟雌激素，经常吃不仅可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，还能让脸色变得更加白净、红润有光泽，而且加了木瓜精华的它，还有丰胸功效哦，爱美的女性千万不要错过啦。

黑豆被称为万豆之王，可见它的营养价值之高，而且相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆的营养成也是最高的，尤其是这种醋泡黑豆营养更容易被人体吸收，是最健康、天然的补充植物性雌激素的办法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效哦。

豆类都是女性滋养卵巢的好东西，包括红豆薏米粉，红豆有非常好的补血养心的功效，能够让女人的脸色变得红润又有光泽，再加上能消肿祛湿的薏米，轻轻松将体内湿毒去得一干二净，每天喝点它，由内到外滋养身体，让你满满女人味。

女人想要保持年轻苗条，一定要把卵巢温暖好，没事喝点这种黑糖姜茶就会有很好的温补效果哦，红枣、生姜结合在一起，既能暖宫暖胃，又能补血安神，在加上排毒养颜效果一流的玫瑰和黑糖，排出卵巢毒素很轻松，让你越来越美。

女人不想老，多吃阿胶准没错，它含有女性不能缺少的各种营养成分，不仅能通过补血来养护卵巢，还能增强身体的抵抗力，滋润皮肤让人精气神十足，人到中年皮肤和脸色越来越美，经常吃点阿胶，保证你离衰老越来越远哦。

很多时候因为红枣常见，所以它滋补养人的功效总是被人忽略，尤其这种和田大枣，绝对是女人用来补气血、养身体的圣品，它含有许多天然的维生素、矿物质、微量元素等，每天吃几颗，脸色红润精神舒缓，身体也会更加棒哦。