毒素太多皮肤太差？平时多用这些泡水喝，都是小食材却格外有效

皮肤差是现在很多人的通病，不管是由于主客观因素导致的，大家都在想着各种方法来调理。

从根源上来讲，皮肤的问题多是由于体内毒素没有合理的排出导致的，所以平时喝些有助排毒的茶饮是很好的选择。

冬瓜荷叶茶（刮油）

做好排毒工作，首先体内的脂肪不能堆积过多，不然肯定会影响其效率，大家可以喝些冬瓜荷叶茶，两种草本都有助于利尿通便，促进脂肪代谢，对排毒相当有帮助。

天然安神助眠茶

睡眠质量差是中老年人的通病，在睡前的时候，喝些安神助眠茶会起到不错的效果，里面有酸枣仁、枸杞、茯苓以及莲子这些配料，安神补血，对女性尤其好处。

而且很多人工作压力那么大，体内的排毒器官也受到了一定程度的损耗，即便你没有明显的察觉。

护肝补肾组合茶

平时在饭后的时间里，可以用黄精 茯苓 枸杞 菊花 红枣干这几样，用来对肝脏和肾脏进行一番调理，相当不错的几样食材和中药材，男女都很适用。

金丝皇菊大菊花茶

而菊花茶也是不可以忽略的一样花茶，排毒清热、消毒润肠都是很好的，天气逐渐转暖之后，有些寒性体质的女性也不用担心影响身体了。

对于女性来说，气血的平衡也是肌肤问题的关键所在，这一点相信关注养生的朋友都是知道的。

气血双补玫瑰花茶

一般来说玫瑰花都是大家经常的选择之一，以天然的玫瑰干加上金盏菊、康乃馨、桂圆，清香舒爽，补充气血，让你的肌肤看上去更年轻些，每天喝一杯绝对有效果。

花茶组合 丽颜茶

或者大家也可以用千日红、葡萄干、陈皮这几样搭配成丽颜茶，都是非常好的东西，除了对肌肤的调理之外，还有安神、解郁、健脾的功效，老人如果需要的话也是ok的。