在日常生活中,很多MM们都说会出现疲乏、困倦或者活动后心悸、气短、头痛、头晕耳鸣、注意力不集中、嗜睡,尤其是过了40岁之后,女性患者更容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑等问题。

很多人想到了更年期,但从根上来说,这都是气血不足和体内毒素过多的症状。在这方面,食补是第一位的,但今天我要给大家说的却是另外一些好东西。

冬瓜荷叶茶是非常好的刮油茶,体内的脂肪太多不利于毒素的排出,而利用这两样东西的草本属性,帮你通便利尿,促进体内的代谢,毒素排泄自然也更顺畅。

心烦气躁非常不利于大家的睡眠,进而又会影响到睡眠,大家在临睡前的时候,可以喝些安神助眠茶,里面有包括酸枣仁、枸杞、莲子等多种物质,安神、补气都给你。

排毒不但是个促进的过程,而且对于人体内的排毒器官也要尽量的养护好。

黄精 茯苓 枸杞 菊花 红枣干 冰糖组合在一起,就是非常好的养肝补肾茶,包括优质的中药材和花茶,加上冰糖调味,养护肝肾,平时作为茶饮也是很不错的。

而菊花茶作为经典的排毒茶,也是相当受欢迎的,金丝皇菊产自黄山地区,自然环境更加优越,排毒清热效果相当好,在冬天离去之后,它的凉性也不再是问题了。

而要说补充气血,可能即便是外行也知道玫瑰花茶吃的功效了。

玫瑰花经过天然晒制的玫瑰干,加上金盏菊、康乃馨、桂圆这几样搭配成花茶,滋补气血,调节体内的失调,对于更年期的女性改善肌肤问题相当有好处。

如果大家有出现内分泌失调的状况,玫瑰花茶也可以奏效,菊花、玳玳花、枸杞、茉莉花、陈皮,都是非常不错的花茶和中药材,帮你改善肌肤暗黄、色斑以及内分泌的紊乱。

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