春季养生吃什么最好?这五种食物少一样都吃不消，特别是最后一个

春季不仅是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。乍暖还寒，最易生病。俗话说药补不如食补，很多人问春季到底吃什么最好呢？

下面下边就来给大家说说春季最适合吃的六种补品，对身体健康非常重要。

最佳补品一：蜂蜜

春天最是肝气足、肝火旺的时候，所以在饮食上一定要注意护肝健脾润肺。蜂蜜的细腻在春天最润最补，每天早上一杯蜂蜜水，既润肠通便又美容养颜。

特别是女人，蜂蜜对女人的作用是非常大的，所以一定要经常喝蜂蜜。

蜂蜜可以直接涂抹在面包上，也可以泡点蜂蜜水，美味又营养。

蜂蜜糖大家吃过吗？喜欢吃甜食的朋友一定会非常喜欢。如果你家里面有小朋友的，可以用高浓度的蜂蜜水放入模具里制作蜂蜜糖吧，或是冻在冰箱里做成小冰棒，这样的健康零食对小朋友身体好。

最佳补品二：坚果

很多人都喜欢吃坚果，坚果的营养也非常丰富。坚果含有丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量补充有利于改善春季没有精神、记忆力下降、容易困倦的症状。此外坚果中含有的油脂成分能够缓解皮肤干燥，让皮肤细腻有光泽。春季皮肤非常干燥，所以一定要多吃坚果类的食品。

坚果不但可以混在粥或者酸奶里面，还可以制作成各种糕点小吃，不仅好吃还非常的营养。

最佳补品三：木耳

春天是疾病的多发期，多食用一些木耳有利于提高免疫力。木耳味甘性平，是温补的佳品，其中的多种营养素能够让我们安全度过疾病多发期。

凉拌木耳是我最喜欢的一道菜，不仅美味可口还有助于肠胃的吸收消化。而且木耳焯水后凉拌是最不容易破坏其营养的，如果和山药、莲藕、胡萝卜等温性食物炒在一起，既美味又大补。

最佳补品四：草莓、柠檬  

喜欢吃草莓的女生绝对的皮肤好。春季是草莓刚好上市的时候，草莓是水果中含铁量最高的，浆果类水果对延缓大脑衰老、增强记忆力最为有效。柠檬中有大量的维生素C，对于缓解春天皮肤干燥具有很大帮助。

草莓和柠檬搭配在一起泡水喝酸酸甜甜，营养又美味。而且他们将维生素C和铁结合，刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。

最佳补品五：红茶  

刚开春，天气还处于微凉，天气也变换不定，这个时候最容易生病感冒。所以饮茶建议选择红茶或乌龙茶，养胃驱寒，温补水分，全身收益。

红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。可见，红茶宜脾胃虚弱者饮用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益。

小编给大家推荐几款有助于健康的红茶：